به گزارش گروه فضای مجازی «خبرگزاری دانشجو»، آیا به دنبال روشی طبیعی برای مبارزه با آکنه می‌گردید؟ این گیاهان باورنکردنی را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. میوه‌ها و سبزیجات برای سلامتی بدن ما بسیار مفید هستند، ولی ما معمولاً گیاهان زیر را که محتوای آنتی اکسیدان آن‌ها بالا‌تر از میوه‌ها و سبزیجات است دست کم می‌گیریم. بعضی گیاهان معطر سرشار از آنتی اکسیدان‌هایی هستند که با رادیکال‌های آزاد مبارزه می‌کنند و التهاب را کاهش می‌دهند و پوست را سالم و جوان جلوه می‌دهند. کرم‌های شیمیایی را دور بریزید و این گیاهان معطر را در رژیم غذایی خود قرار دهید تا هر روز با آکنه مبارزه کنید.
1. جعفری
جعفری یکی از بهترین منابع کلروفیل و ویتامین ث است که به جوانی و سلامت بدن کمک می‌کند. جعفری خاصیت ادرار آوری هم دارد و به کاهش نفخ شکم هم کمک می‌کند. به علاوه، جعفری با پوست بد نیز مبارزه می‌کند. این گیاه عالی را به سالاد‌ها اضافه کنید، بپزید و آب آن را استفاده کنید. همچنین می‌توانید آن را به اسموتی‌ها بیفزایید. این گیاه ارزان قیمت مزه خوب و تازه‌ای دارد که قطعاً از آن لذت می‌برید.
2. ریحان
ریحان نه تنها با آکنه مبارزه می‌کند، بلکه سلامت عمومی بدن را هم بالا می‌برد. ریحان با باکتری‌ها مبارزه می‌کند و رادیکال‌های آزاد را از بین می‌برد، در نتیجه التهاب، قرمزی، چین و چروک و آکنه را از بین می‌برد. چند برگ ریحان به سالاد یا اسموتی خود اضافه کنید و یا برای مزه دار کردن غذا‌ها از آن استفاده کنید.
3. نعناع
نعناع فلفلی (Peppermint) و پودنه (spearmint) مزایا و فواید زیادی برای بدن دارند و مزه خوبی به غذا‌ها یا نوشیدنی‌ها اضافه می‌کنند. نعناع به دستگاه گوارش کمک می‌کند و حس سلامتی به شما می‌دهد. این گیاه سرشار از کلروفیل است که با التهاب مبارزه می‌کند و استرس را کاهش می‌دهد، در نتیجه آکنه را از بین می‌برد. کمی نعناع به اسموتی‌ها اضافه کنید یا شب‌ها چای نعناع بنوشید تا بدن شما را ریلکس کند و راحت‌تر و زود‌تر بخوابید.
4. مریم گلی
با آنکه بسیاری از مردم از طعم مریم گلی بدشان می‌آید، ولی باید گفت مریم گلی یکی از گیاهان پرفایده برای سلامت بدن است. این گیاه بسیار آرامش بخش است و بلافاصله التهاب و استرس را کاهش می‌دهد. همچنین گیاهی آنتی باکتریال است که با باکتری‌های آکنه و بیماری‌های دیگر مبارزه می‌کند. می‌توانید آن را تازه یا خشک مصرف کنید، ولی بهتر است مریم گلی خشک شده و آسیاب شده استفاده کنید و آن را در سوپ، خورش یا هر غذای دیگری بریزید.
5. گشنیز
این گیاه که با نام coriander شناخته می‌شود، گیاهی سم زدا است که برای مبارزه با آکنه بسیار مناسب است. گشنیز موجب سم زدایی از کبد می‌شود و از بیماری‌ها و افزایش وزن جلوگیری می‌کند. یکی از بزرگ‌ترین منابع کلروفیل است و با اسیدیته‌های بدن مبارزه کرده و بدن را پاکسازی می‌کند. همچنین روند درمانی را تسریع کرده و از کاهش قند خون جلوگیری می‌کند. گشنیز مزه خوبی نیز دارد و می‌توانید آن را به اسموتی‌ها، سالاد‌ها و غذاهای دیگر اضافه کنید. همچنین این گیاه ارزان قیمت بدون کالری است و برای افزودن به رژیم غذایی کاملاً مناسب است.
6. آویشن
آویشن جزو آن دسته از گیاهانی است که به خوبی با آکنه مبارزه کرده و جلوی کاهش اشت‌ها، دل بهم خوردگی، افسردگی و خون اسیدی را می‌گیرد. همچنین مزه بسیار خوبی دارد و خواص آنتی باکتریال آن مشهور است. آویشن پر از کلروفیل است و التهاب را کاهش می‌دهد. می‌توانید آویشن را به سالاد‌ها و غذا‌ها و از همه مهم‌تر به سس‌های خانگی بیفزایید و چند برگ از آن را در چای گیاهی خود بیندازید. این گیاه چه تازه باشد چه خشک، فواید زیادی برای سلامت بدن دارد.
7. نیم
شاید چیز زیادی در مورد گیاه نیم (neem) ندانید، ولی این گیاه برای پاکسازی بدن بسیار مفید است و خواص درمانی فوق العاده‌ای دارد که آن را تبدیل به یکی از بهترین گیاهان برای اضافه کردن به رژیم غذایی سالم نموده است. نیم به جلوگیری از تولید چربی اضافی پوست کمک می‌کند و سلول‌های پوستی را پاکسازی می‌کند، در نتیجه با آکنه مبارزه می‌کند. می‌توانید برگ‌های تازه نیم را به سالاد یا چای خود اضافه کنید.
منبع: برترین‌ها
تعداد نظرات: ۱
بدون نام
۱۶:۱۶ - ۱۳۹۳/۰۲/۱۶
پاسخ
نيم چي هست؟ عکسش رو ميذاشتيد.اسم ديگري هم دارد؟
ارسال نظرات