بهترین ساعت برای صرف شام

به گزارش گروه فضای مجازی «خبرگزاری دانشجو»، دکتر پیام فرهبخش، متخصص تغذیه، در خصوص بهترین ساعت برای صرف شام گفت: ساعت صرف شام بسیار حائز اهمیت است.

وی افزود:‌بهتر است سه ساعت قبل از استراحت شام را مصرف کنیم، زیرا در غیر این صورت می‌تواند مشکلاتی را اعم از دل درد و ترش کردن معده را به وجود آورد.
 

وی ادامه داد: اما بهتر است، بعد از شام مصرف میان وعده‌هایی مثل شیر و میوه جات فراموش نشود.
 

وی در پایان گفت:‌بهترین مواد غذایی برای صرف شام می‌تواند شامل نان، ماکارانی، سیب زمینی، گوشت، مرغ و ماهی و سبزیجات غیر نشاسته‌ای مثل کاهو، هویج، گوجه فرنگی و سبزی خوردن باشد.

منبع: باشگاه خبرنگاران