به گزارش گروه فضای مجازی «خبرگزاری دانشجو»، رژیم غذایی باید به صورت آهسته و پیوسته صورت بگیرد و مهم‌ترین عامل برای انجام این عمل، داشتن حرفه‌ی فردی و شخصی است.
دکتر پیام فرح بخش متخصص تغذیه اظهار کرد: رژیم غذایی باید به صورت آهسته و پیوسته صورت بگیرد و مهم‌ترین عامل برای انجام این عمل، داشتن حرفه‌ی فردی و شخصی است.
وی در ادامه گفت: اگر افراد عوارض اضافه وزن و چاقی را بدانند اراده آنها تقویت می‌گردد تا بتوانند روند کاهش وزن را پیش بگیرند، رژیم گرفتن دارای یک روند خاص است.
فرح بخش تاکید کرد: بسیاری از افراد زمانی شروع به رژیم می‌کنند که دچار قند خون بالا، فشار خون بالا و یا دچار آرتروز شدید و دیسک کمر شده باشند که بهتر است افراد این عوارض را شناخته باشند و از بروز آن جلوگیری کنند.
وی اظهار کرد: افراد در این زمینه می‌توانند از همکاران روانشناس کمک بگیرند و یا به صورت گروه درمانی این عمل را انجام دهند تا با این عمل باعث فرستادن سیگنال مثبت به یکدیگر و ایجاد وزن نرمال گردند.
منبع: باشگاه خبرنگاران
تعداد نظرات: ۱
ارسال نظرات
و شیرینی شکلات بستنی تخمه قند را کلا حذف کردم
و هر روز ورزش می کردم و بعنوان تنقلات فقط میوه می خوردم
شکمم در این مدت کمی کوچکتر شد
اما احساس می کردم بدنم یک چیزی کم داره همش بی حال بودم ضعف داشتم و عصبی شده بودم
و حالا مثل از قحطی درامده ها با ولع زیا د شیرینی و اجیل می خورم
و البته ورزش هم می کنم