توصيههاي امام رضا(ع) در ماه دوم زمستان
بهمن دومين ماه زمستان است، به واسطه سرما، عمل تعريق خيلى ضعيف و به قدر كافى مايعات زائده بدن دفع و تبخير نمىشود.
آشاميدن آب گرم در حال ناشتا، مطبوع و موجب تحريك غدد و ازدياد ترشح و دفع زوايد مايعات بدن است، عطش را فرو مىنشاند و از اين راه چيزى بر مايعات بدن نمىافزايد، آشاميدن آب گرم در حال ناشتا سادهترين مسهل مطبوعى است كه بلغم را مىكند، كبد و كليه را بكار مىاندازد و اشتها را زياد مىكند، مجارى تنفس را پاك مىكند.
سبزىها
سبزيهاى گرم مانند كرفس در اين ماه براى رودهها سودمند است؛ كرفس گياهى است مقوى و اشتها آور و از نظر اينكه آهك بسيار دارد در تحليل رسوبات بدن خيلى مؤثر است و چون مواد مسموم را بيشتر از راه عمل تعريق خارج ميسازد، آن را از دسته سبزيجات گرم مىشمرند.
اين گياه داراى املاحى مانند پتاسيم و سوديم و ويتامين آ و ب و ث ميباشد، چنانچه آب كرفس را روزى يك ليوان بياشامند و تا يك ماه ادامه دهند، در معالجه روماتيسم بسيار سودمند است و شير برگ كرفس براى درمان تب مالاريا تجويز شده، به اين ترتيب كه هر روز 3 بار و هر بارى 200 گرم در فاصله معين ميل شود.
ماساژ با روغن معطر
ماليدن روغن شببو به بدن و روغنهايي مانند آن، در اين ماه نافع است؛ دومين ماه زمستان اعصاب را يكنوع سستى و سكون فرا مىگيرد؛ استخوانها سخت مىشود، پوست بدن دچار خشکى مىشود، جريان خون در عروق مشكل مىشود، سرمازدگى، سردرد، كمردرد، زكام، آب ريزش و بسيارى از كسالتهاى ديگر عوارض اختلالات فوق است.
بهترين درمان طبيعى و مفيد ماساژ با روغن است، روغن شببو و زيتون و گلسرخ مفيدترين مايعى است كه در ماساژ بكار مىرود.
ماساژ استخوانها را نرم مىكند و جريان خون را تسريع ميكند، در مورد تصلب شرائين و فشار خون بسيار مفيد است.
ماساژ عمل تعريق را آسان مىسازد و با ازدياد ترشح غدد سمومات را بيشتر خارج مىكند، ماساژ اعصاب را از سكون و تحريك افراطى هر دو آسوده مىكند، در بدن توليد حرارت ميكند.
ماساژ روى شكم بهترين وسيله معالجه سوء هاضمه و بعضى از انواع اسهالها است، معده و رودهها را نيرومند مىكند و عمل هضم را تسهيل و امتلاء را برطرف ميسازد.