نخوردن صبحانه شما را لاغر نمي كند

به گزارش «شبكه خبر دانشجو» به نقل از سايت ديلي اكسپرس، در اين تحقيق مشخص شد افرادي كه صبحانه نمي خورند 4 برابر بيشتر از افرادي كه صبحانه مي خورند، مستعد چاق شدن هستند.

محققان اظهار كردند: ميزان متوسط كالري يك كاسه غلات مخصوص صبحانه كه با شير رقيق تهيه شود، تنها 170 كالري است كه اين رقم بسيار كمتر از كالري يك بيسكوييت و كلوچه است كه برخي افراد به هنگام گرسنگي پيش از ظهر و به عنوان صبحانه مي خورند.

اين محققان خاطرنشان كردند: غلات تهيه شده از جو مي تواند به كاهش كلسترول كمك كند و غلات تهيه شده از گندم يا سبوس در كنار ويتامين ها و املاح معدني نيز مي تواند منبع با ارزشي براي كسب فيبرهاي تغذيه اي و سالم باشد كه مصرف اين مواد بعنوان صبحانه به لاغر شدن فرد كمك مي كند./انتهاي پيام/