عوامل محيطي بر رشد قد تاثير مي‌گذارد

به گزارش گروه علمي «شبکه خبر دانشجو»، انجمن علمي تغذيه كودكان ايران در گزارشي آورده است: گر چه كنترل ژن‌ها در اختيار افراد نيست، ولي با كنترل عوامل محيطي مي‌توان براي اصلاح و رشد قد اقدام كرد.

بر اساس اين گزارش، عوامل محيطي همچون ورزش، تغذيه، وضعيت خواب و بيماري و استرس بر رشد قد تاثيرگذار هستند.

اين گزارش مي‌افزايد: ورزش‌هاي كششي مانند يوگا، ژيمناستيك، شنا و حتي تلاش براي صاف ايستادن به افزايش قد كمك مي‌كنند.

همچنين مصرف غذاهاي نشاسته‌اي مانند سيب‌زميني تنوري، نان و پروتئين‌هاي زودجذب و با كيفيت بالا مانند شير، ماست، پنير، مرغ يا ماهي بر روي قد، رشد و سلامت افراد تأثيرگذار هستند.

لازم به ذكر است، استخوان هاي ما براي رشد به كلسيم، فسفر، منيزيم، يد و ويتامين A‌ و عضلات نيز به پروتئين‌ها و كربوهيدرات‌ها نياز دارند، بنابراين بايد از مواد غذايي كه تامين كننده اين منابع هستند، استفاده كرد./انتهاي پيام/