متخصص تغذیه

متخصص تغذیه

آخرین اخبار:
برچسب - «متخصص تغذیه»
پروتئین مورد نیاز روزانه در افراد مختلف
متخصصان تغذیه تاکید دارند مصرف پروتئین به میزان ۱۰ تا ۱۵ درصد از کل انرژی دریافتی روزانه، عموما برای تأمین نیازهای بزرگسالان کافی است، یعنی حدود ۵۰ تا ۷۵ گرم برای فردی با وزن سالم که حدود ۲۰۰۰ کالری در روز مصرف می‌کند.
کد خبر: ۱۳۹۸۸۳۵    تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۰۹

یک اشتباه رایج در وقت سحری
یک متخصص تغذیه، در خصوص تامین آب بدن و مقابله با تشنگی در ساعات روزه داری، نکاتی را بازگو کرد.
کد خبر: ۱۳۷۲۹۰۷    تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۰۱

متخصص تغذیه: سحری را حذف نکنید/ افطار را سبک و تدریجی آغاز کنید
عضو هیأت علمی و دکترای تخصصی علوم تغذیه با تأکید بر اهمیت برنامه‌ریزی صحیح غذایی در ماه مبارک رمضان گفت: روزه‌داران باید سه وعده اصلی سحری، افطار و شام را در برنامه خود بگنجانند و با رعایت تعادل، تنوع و مصرف کافی فیبر و مایعات، از بروز ضعف، افت قند خون و مشکلات گوارشی پیشگیری کنند.
کد خبر: ۱۳۷۲۷۶۵    تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۰۱

کافئین برای بدن مفید است یا ضرر دارد
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: مطالعات نشان می‌دهد که کافئین، بسته به مقدار مصرف و حساسیت فرد، می‌تواند هم دوست و هم دشمن ما باشد.
کد خبر: ۱۳۴۷۳۸۵    تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۰۲



سالاد نمی‌تواند جایگزین شام باشد
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: جایگزینی سالاد به جای وعده شام، نه تنها به کاهش وزن کمک نمی‌کند، بلکه ممکن است نیاز‌های تغذیه‌ای بدن را تأمین نکند.
کد خبر: ۱۳۰۵۴۰۲    تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۴


یک متخصص تغذیه: سحری، یک وعده صبحانه کامل مصرف کنید/از خوردن کباب‌ها و مواد غذایی پرپروتئین نیز پرهیز شود
متخصص تغذیه و رژیم درمانی و عضو دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز گفت: توصیه می‌شود روزه‌داران در وعده سحری، یک صبحانه کامل شامل غلات و لبنیات یا پروتئین‌هایی مانند تخم‌مرغ مصرف کنند.
کد خبر: ۱۲۳۶۵۷۸    تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۷


مصرف چای پُررنگ را حذف کنید/ عوارض خوردن چای شبانه
متخصص تغذیه تاکید کرد
عضو هیات علمی دانشکده علوم تغذیه با اشاره به کافئین موجود در چای گفت: افراد دارای مشکلات قلبی، زخم معده و سنگ‌های کلیوی و خانم‌های باردار از مصرف چای پررنگ باید اجتناب کنند.
کد خبر: ۱۱۵۶۶۵۴    تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۰

برای تقویت سیستم ایمنی بدن چی بخوریم؟
متخصص تغذیه و رژیم درمانی و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی کرمان برای تقویت سیستم ایمنی بدن مواردی را مطرح کرد.
کد خبر: ۸۶۴۱۴۳    تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۰۴

لزوم چکاب سالیانه قند خون در افراد بالای ۳۰ سال/ عوامل خطر در بروز دیابت
متخصص تغذیه مطرح کرد
شکیبافر متخصص تغذیه با اشاره به اینکه افراد 30 به بالا باید سالانه چکاپ قندخون را انجام دهند تا بتوانند اقدامات پیشگیرانه را به موقع در خود مدنظر قرار دهند، گفت: چاقی‌،اضافه وزن، سابقه ابتلا به دیابت حاملگی، چربی و فشارخون بالا، سابقه خانوادگی ابتلا به دیابت، عدم فعالیت بدنی، از جمله عوامل خطر در بروز ابتلا به دیابت است.
کد خبر: ۷۲۴۲۱۸    تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۲۴


ادعای استاد دانشگاه تونیفس آمریکا درباره وضعیت مناسب تغذیه در ایران
در همایش بین المللی تغذیه مطرح شد
استاد دانشگاه تونیفس آمریکا گفت: وضعیت تغذیه در ایران در مقایسه با بسیاری از کشورها مناسب است اما برای بهبود وضعیت تغذیه در تمام جهان از جمله ایران باید تلاش کرد.
کد خبر: ۶۳۱۸۸۱    تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۱۵

این روزها برخی افراد برای چاق شدن دست به دامن راه های مختلفی می شوند که برخی از این راه ها می توانند باعث بروز مشکلات و خطرات جبران ناپذیری در بدن شوند.
کد خبر: ۵۴۲۰۱۲    تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۲۳

هشدار متخصصان تغذیه
یک متخصص تغذیه نسبت به مصرف گردوی تازه و نوبرانه که توسط افراد دوره‌گرد به فروش می‌رسد هشدار داد و گفت: این گردوهای تازه‌ با چوب جارو نگهداری می‌شوند و در آب آلوده به فروش می‌رسند.
کد خبر: ۵۰۲۳۲۳    تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۱/۲۸

یک متخصص تغذیه:
یک متخصص تغذیه گفت: روزه‌داران در ماه رمضان به جای مصرف زولبیا و بامیه بهتر است از کشمش، خرما و توت خشک که سودمندترین قندهای طبیعی هستند، استفاده کنند.
کد خبر: ۲۵۱۲۵۸    تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۴/۲۴

پربازدیدترین آخرین اخبار