مدیر تیم ملى فوتبال ایران گفت: اجبارى نبودن صبحانه یا عدم تعیین ساعت خواب ممکن است به نظر اسکوچیچ مناسب اردوى قطر و شرایط آب و هوایى آنجا بوده خصوصا در زمانى که تیم ما در ساعات ابتدایى شب تمرین مى کرد.
کد خبر: ۱۰۲۲۶۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۳۱
محققان هاروارد:
برای اینکه بدن در شرایط مناسبی از وضعیت جسمی و روحی قرار گیرد، خوابیدن به مدت ۷ ساعت و ۶ دقیقه برای هر فرد ضروری است.
کد خبر: ۶۱۳۸۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۲۷
یکی از معضلات رفتاری برخی روزه داران بهم خوردن ساعات خواب است. این مسئله از یک جهت بخاطر بیدار شدن زودهنگام در صبح و از جهت دیگر بخاطر ضعف و خستگی فرد در نتیجه روزه گرفتن است.
کد خبر: ۴۲۲۵۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۴/۱۰