افراد میان‌سالی که کمتر از پنج ساعت در شبانه روز می‌خوابند، بیشتر در معرض بیماری‌های مزمن مانند بیماری قلبی، سرطان و دیابت قرار می‌گیرند.
کد خبر: ۱۰۳۸۶۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۰۲
محققان دانشگاه میشیگان دریافتند
دانشمندان دانشگاه میشیگان در یکی از بزرگترین مطالعات مرتبط با خواب دریافتند که بعضی از کار‌ها با وجود کمبود خواب امکان‌پذیر است؛ اما کم‌خوابی تاثیر زیادی در زندگی خواهد شد.
کد خبر: ۸۰۷۶۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۰۵
برای داشتن روزی خوب و سرشار از موفقیت، ذهن را از استرس پاک کنید و روز خود را با افکار مثبت آغاز کنید.
کد خبر: ۶۹۵۸۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۱۶
خوابیدن برای سلامت و بازسازی سیستم اعصاب، سیستم ایمنی و سیستم عضلانی-اسکلتی انسان‌ها به شدت اهمیت حیاتی دارد. اگر صبح زود می‌خواهید قبراق و سرحال بیدار شوید، نیاز است که در شب خوب بخوابید. این امر محقق نمی‌شود مگر اینکه غذای مناسب میل کنید.
کد خبر: ۶۹۱۷۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۲۸
بنابر تازه‌ترین آماری که منتشر شده است، یک چهارم مردم آمریکا دچار بی‌خوابی‌های شبانه هستند و هر روز تعداد آنها افزایش می‌یابد.
کد خبر: ۶۸۹۷۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۱۹
طبق نتایج مطالعه جدید، کمبود خواب با دیابت بارداری و قندخون بالا در زنان باردار مرتبط است.
کد خبر: ۶۵۵۱۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۰۴
محققان کودک:
به گفته محققان کودکانی که در اتاق مشترک با والدینشان هستند از کم‌خوابی رنج می‌برند.
کد خبر: ۶۱۱۶۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۱۷
بهتر است برای رفع کم‌خوابی از مصرف غذاهای سرخ‌کردنی، تند و با ادویه زیاد مانند فلفل، زنجبیل و دارچین، غذاهای شور و بادام‌زمینی پرهیز شود همچنین مصرف شیر بادام موجب افزایش رطوبت مغز می‌شود و برای رفع بی‌خوابی بسیار مفید است.
کد خبر: ۶۰۲۶۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۱۲
عدم خواب کافی ممکن است بیش از آنچه که فکر می کنید به شما آسیب برساند.
کد خبر: ۵۸۷۸۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۰۷
یک متخصص دیابت گفت: خواب ناکافی در کودکان باعث می‌شود، قند خون آنها نسبت به حالت عادی بالاتر شود که این عامل زمینه مساعدی برای ایجاد بیماری دیابت در کودکان ایجاد می‌کند.
کد خبر: ۵۲۲۳۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۴/۱۲
روانپزشك و دانشیاردانشگاه تهران با بیان اینكه مغز ۲۰ درصد انرژی بدن را مصرف می كند، بنابراین نیاز به استراحت و بازتوانی دارد، گفت:بی خوابی به اندازه و شاید شدیدتر ازضربه مغزی به سلول های مغزی آسیب بزند.
کد خبر: ۵۰۵۴۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۲/۰۸
دبیر اجرایی پنجمین کنگره بین المللی نارسایی قلب ایران مطرح کرد
دبیر اجرایی پنجمین کنگره بین المللی نارسایی قلب ایران با اشاره به تأثیر اختلالات خواب در ایجاد نارسایی قلبی گفت: کسر خواب در درازمدت نیز ریسک ابتلا به افزایش فشار خون، دیابت و بیماری قلبی را بیشتر می‌کند.
کد خبر: ۵۰۲۵۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۱/۲۹