یک مطالعه متاآنالیز تایید میکند که مصرف روزانه مکمل امگا ۳ خطر ابتلا به بیشتر بیماریهای قلبی و عروقی حتی حملات قلبی و مرگ و میر ناشی از بیماری قلبی را کاهش میدهد.
بدن اطلاعات زیادی در مورد آنچه درون شما اتفاق میافتد و آن را نمیبینید، به شما میدهد. در این میان، کمبود ویتامینها در بدن، علائم متفاوتی ایجاد میکند.
خوشبختانه هر روز تعداد بیشتری به جمع ورزشکاران حرفهای اضافه میشوند. یکی از مواردی که اغلب اوقات اهمیت آن دست کم گرفته میشود، تغذیه درست و اصولی برای این افراد است.
برنامهای به نام «آن تراک» برای اولین بار برای گوشیهای هوشمند عرضه شده که با پیش بینی امکان عدم رعایت رژیم غذایی برنامهریزی شده، به افراد در این زمینه هشدار میدهد.
یکی از سختجانترین چربیهای بدن، چربیهای تجمعیافته در ناحیه شکم و کمر است که به همان سرعتی که در این ناحیه تهنشین میشوند، به همان سرعت از بین نمیروند.
ما با رژیم غذایی خود، علاوه بر تغذیه خودمان، میلیاردها باکتری، ویروس و قارچهای در حال زندگی در بدن مان را که میکروبیوم روده را تشکیل میدهند نیز تغذیه میکنیم.