در حال حاضر اغلب کشورها، با مشکلات تامین غذای سالم مواجه شده اند. از سوء تغذیه و کمبود مواد معدنی گرفته تا مشکلات چاقی و پرخوری، مواردیست که همگی منجر به بروز انواع بیماریهای گوارشی، قلبی- عروقی و... میشوند.
یک متخصص تغذیه با بیان اینکه افراد در وعده سحر باید از نوشیدنیهای مناسب استفاده کنند درباره سادهترین روشها برای رفع تشنگی در ماه رمضان توضیحاتی داد.
یک متخصص گوارش با بیان اینکه درحال حاضر درمان قاطعی برای کبد چرب وجود ندارد گفت: برطرف کردن علل زمینهای مثل دیابت و چاقی و اصلاح رژیم غذایی به بهبود این بیماری کمک میکند.
اکثر افرادى که رژیم لاغرى مىگیرند و شب بدون شام مىخوابند، دچار اختلال خواب هستند و البته در این افراد دردهاى بدن نیز شبها تشدید مىشود لذا توصیه میشود که اصلاً شبها بدون صرف شام به بستر خواب نروید.
به گفته محققان اگر فرد رژیم گیرنده گیاهخوار باشد نه تنها به شکل موثرتری در مقایسه با افراد پیروی کننده از رژیم کم کالری وزن کم می کند بلکه با کاهش چربی عضله، متابولیسم بدنش هم بهبود می یابد.