کد خبر:۲۲۲۴۶۶
یک کارشناس سلامت:
مصرف مایعات به دفع ذرات آلوده هوا کمک بیشتری می کند
یک کارشناس سلامت با بیان اینکه آب، شیر، آب میوههای ترجیحا طبیعی، مرکبات، آش، سوپ و ... در روزهایی که هوا آلوده است، به دفع ذرات آلوده هوا کمک بیشتری میکند، توصیه کرد: در روزهای آلوده مایعات را به دفعات بیشتر نسبت به روزهای عادی مصرف کنید.
دکتر فاطمه زارعی در گفتوگو با خبرنگار علمی «خبرگزاری دانشجو»، با بیان اینکه مصرف مایعات به دفع ذرات آلوده هوا کمک بیشتری میکند، بیان داشت: به دلیل نفوذ فلزات سنگین معلق هوا در پوست و بدن این شیوه تغذیه باعث دفع این ذرات می شود.
وی در ادامه در مورد کسانی که به هوای آلوده آلرژی دارند، توصیه کرد که استفاده از عینک آفتابی و ماسک دارای منفذ علائم حساسیت این دسته از افراد را کاهش می دهد.
زارعی با بیان اینکه ورزش و پیاده روی جزو برنامه های روزانه سالمندان است، تاکید کرد: سالمندان تحرکات بدنی خود را در منزل و به دور از هوای باز انجام دهند.
این کارشناس سلامت رطوبت و شست و شوی مکرر دست و صورت با آب و صابون را از راه های مقابله در برابر آلودگی هوا بیان کرد.
لینک کپی شد
گزارش خطا
۰