راهکار بی‌نظیر برای از بین بردن استرس
نخستین تکنیکی که هنگام رویارویی با استرس می‌توانید انجام دهید، تنفس عمیق است. در واقع تنفس عمیق شکمی‌یک تکنیک قدرتمند و واقعا موثر در کاهش استرس است چرا که واکنش‌های مثبت بدن را فعال می‌کند و واکنش‌های عصبی ناشی از نگرانی‌های مختلف را متوقف می‌سازد.
تعداد نظرات: ۱
ناشناس
Iran (Islamic Republic of)
۱۱:۱۴ - ۱۳۹۳/۱۲/۰۳
اول از همه توکل بر خدا رو فراموش کردین
وقتی ایمان داشته یاشی که خدایی هست دیگه استرس معنای خودشو از دست میده
ارسال نظرات