عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی همدان با تأکید بر نقش فعالیت فیزیکی منظم در کاهش استرس ، گفت: فعالیت بدنی و ورزش منظم با افزایش ترشح اندورفین، که به عنوان هورمون شادی‌آور و ضد درد شناخته می‌شود، نقش بسزایی در ایجاد حس آزادی، آرامش و کاهش تنش در افراد ایفا می‌کند.
کد خبر: ۱۲۷۷۵۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۳
مدیرکل دفتر تغذیه جامعه وزارت بهداشت بر نقش تغذیه در کاهش استرس ، تقویت ایمنی و مقابله با آلودگی هوا و به مصرف میوه‌ها، سبزیجات، حبوبات و امگا ۳ در برنامه غذایی روزانه تاکید کرد.
کد خبر: ۱۲۲۹۷۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۳۰
گزارش/
آیا می‌دانستید نگرانی‌های مداوم می‌توانند باعث اضطراب شدید، مشکلات خواب و حتی بیماری‌های جسمانی شوند؟ اضطراب، اختلال خواب و کاهش تمرکز تنها بخشی از اثرات منفی آن هستند.
کد خبر: ۱۲۱۷۱۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۹
کد خبر: ۸۷۸۴۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۰۵
کد خبر: ۸۴۹۷۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۰۳
در شرایطی که خبر ویروس کرونا از همه جا به‌گوش می‌رسد باید مراقب برخی تاثیرات جانبی و روانی ناشی از آن باشیم و نگرانی بیش‌از‌حد به خودمان راه ندهیم. در اینجا می‌خواهیم با اختلالی به نام «خودبیمار پنداری گروهی» آشنا شویم.
کد خبر: ۸۳۱۰۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۲/۱۰
بعد از یک روز پراسترس می توانید به طور طبیعی و با تغذیه سالم، سرحال بیایید.
کد خبر: ۶۱۰۰۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۰۹
اجتناب از استرس برای هیچ کس به طورکامل امکان پذیر نیست. اما می توان با پیروی از برخی راهکارها در زندگی روزمره احتمال بروز استرس را کاهش داد.
کد خبر: ۵۸۴۶۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۲۴
کسانی که در حوزه کاری دلخواه خود فعالیت می‌کنند، هیچ‌گاه مضطرب و عصبانی نخواهند بود.
کد خبر: ۵۸۱۸۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۱۳
طبق نتایج دو مطالعه مقدماتی، استرس و عادات بد مرتبط با سلامت قلب به شکل قابل توجهی ریسک اختلال شایع تپش قلب موسوم به فیبریلاسیون دهلیزی را افزایش می دهند.
کد خبر: ۵۶۷۷۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۲۲
طبق یافته محققان، مصرف ماست موجب تسکین اختلال اضطراب شده و با استرس مقابله می کند.
کد خبر: ۵۶۴۲۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۱۰
به گفته کارشناسان تغذیه، می توان با بهبود رژیم غذایی و خوردن منظم برخی مواد خوراکی، شدت علائم استرس را کاهش داد.
کد خبر: ۵۲۷۰۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۴/۳۰
آن‌چه می‌خوانید ۳۹ توصیه‌ای که می‌خوانید توصیه‌هایی که می‌تواند به داوطلب برای گرفتن نتیجه بهتر کمک کند.
کد خبر: ۵۲۴۸۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۴/۲۳
وجود ناآرامی واسترس برای بدن سمی مهلک بوده و بستر را برای بروز بیماری های متنوع فراهم می آورد.
کد خبر: ۴۲۶۹۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۵/۰۱
دانش‌آموز کلیپ «شیب-بام»:
رسانه بیشترین تاثیر را بر زندگی بیژن داشته است؛ رسانه یک بار تا مرز نابودی زندگی بیژن پیش رفت و حالا همین رسانه توانسته است زندگی جدیدی برای وی بسازد.
کد خبر: ۴۲۶۶۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۴/۲۹
یک متخصص طب کار تاکید کرد که شناخت رفتارهای استرس‌آور اولین قدم در کنترل موثر استرس‌های شغلی است.
کد خبر: ۳۹۴۷۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۲/۱۶
نخستین تکنیکی که هنگام رویارویی با استرس می‌توانید انجام دهید، تنفس عمیق است. در واقع تنفس عمیق شکمی‌یک تکنیک قدرتمند و واقعا موثر در کاهش استرس است چرا که واکنش‌های مثبت بدن را فعال می‌کند و واکنش‌های عصبی ناشی از نگرانی‌های مختلف را متوقف می‌سازد.
کد خبر: ۳۹۱۲۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۲/۰۳
تحقیقات جدید در آمریکا نشان می‌دهد: اضطراب شغلی سالانه هزاران آمریکایی را به کام مرگ می‌کشاند.
کد خبر: ۳۸۶۱۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۱/۱۲
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکي مشهد:
عضو هیات علمي دانشگاه علوم پزشکي مشهد با بیان اینکه استرس‌ها نقش موثري در ابتلا به بيماري افسردگي ايفا مي‌کند، گفت: بر اساس آمارهاي جهاني 7 تا 15 درصد از جمعيت دنيا به اختلال افسردگي مبتلا هستند.
کد خبر: ۳۸۴۸۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۱/۰۷
مجله اقتصادی فوربس با معرفی ۱۰ شغل پر استرس سال ۲۰۱۵ نخستین شغل پراسترس را آتش نشانی اعلام کرد و خبرنگاری را در جایگاه دهم از این نظر قرار داد.
کد خبر: ۳۸۰۷۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۰/۲۲