۹ شب به بعد آجیل نخورید! ‌
با توجه به مصرف بالای نمک در جامعه توصیه می‌شود افرا هر یک قاشق‌آجیل برابر یک قاشق‌روغن انرژی‌زا‌ست و به همین جهت توصیه می‌شود افراد در زمینه مصرف این ماده‌غذایی زیاده‌روی نکنند.د حتما از آجیل‌های بدون ‌نمک استفاده کنند.
ارسال نظرات
captcha