فوق تخصص اختلالات خواب با اشاره به بهترین زمان خواب شبانه گفت: برای داشتن خواب باکیفیت‌تر، بهتر است که افراد حداقل ۱ تا ۲ ساعت پیش از خواب از وسایل دیجیتال همچون موبایل دور باشند.
کد خبر: ۱۲۸۷۶۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۱
یک روانپزشک با تاکید بر اینکه خواب کافی و منظم، نقش حیاتی در سلامت جسمی و روانی انسان ایفا می‌کند، گفت: در فرآیند خواب، بدن انرژی لازم برای فعالیت‌های روزانه را حفظ می‌کند و مغز، خود را از اطلاعات غیرضروری پاک‌سازی و آماده شروع مجدد می‌شود.
کد خبر: ۱۲۸۰۵۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۱
خواب کافی و باکیفیت یکی از عواملی است که شما را در طول روز کمک می‌کند که به خوبی از پس کارهایتان برآیید و بهره‌وری بالایی داشته باشید.
کد خبر: ۸۵۶۷۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۰۲
کد خبر: ۸۳۹۲۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۲۰
دفتر مشاوره و امور روانشناختی سازمان بهزیستی کشور ۱۳ توصیه برای مدیریت استرس برای مقابله با ویروس کرونا ارائه داد.
کد خبر: ۸۳۰۰۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۲/۰۶
نتایج یک مطالعه جدید آشکار ساخت کلاس‌های صبح زود دانش آموزان را از خواب کافی محروم می‌کنند.
کد خبر: ۳۲۰۶۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۳/۱۰
دانشمندان دریافتند خوابیدن به مغز امکان می‌دهد که خود را از شر سمومی که در زمان بیداری فرد در آن انباشته می‌شوند، خلاص کند.
کد خبر: ۲۶۸۹۵۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۷/۲۸