کارشناسان توصیه می‌کنند بزرگسالان حداقل ۱۵۰ دقیقه فعالیت هوازی با شدت متوسط در هفته، مانند پیاده‌روی سریع یا دوچرخه‌سواری، انجام دهند و حداقل دو بار در هفته به فعالیت‌های تقویت عضلات بپردازند.
کد خبر: ۱۲۱۰۲۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۰
مقابله با کرونا؛
پوشش‌های نانویی جزو فناوری‌های کارآمدی هستند که می‌توانند با ذخیره کردن خواص ماندگار ضد ویروس خود، امید به کاهش شیوع بیماری‌ها از سطوح را دهند
کد خبر: ۹۲۸۰۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۳۱
همزمان با برگزاری تظاهرات‌های ضد آمریکایی در اردن، عربستان و بحرین به بهانه حفظ سلامتی از اتباعشان در این کشور خواستند تا از شرکت در تظاهرات‌ها خودداری کنند.
کد خبر: ۶۵۱۳۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۱۸
نتیجه تحقیقات جدید؛
پیاده روی علاوه بر فایده برای سلامت قلب و ماهیچه ها، در حفظ سلامت مغز هم موثر است.
کد خبر: ۶۱۷۴۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۳
محققان هاروارد:
برای اینکه بدن در شرایط مناسبی از وضعیت جسمی و روحی قرار گیرد، خوابیدن به مدت ۷ ساعت و ۶ دقیقه برای هر فرد ضروری است.
کد خبر: ۶۱۳۸۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۲۷
انتخاب بهترین مواد غذایی یکی از نکاتی است که باید همیشه در نظر داشته باشید. سعی کنید بیشتر از مواد غذایی تازه و طبیعی استفاده کنید و استفاده از سبزیجات یکی دیگر از نکاتی است که می‌تواند دستگاه گوارش شما را قدرتمند کند.
کد خبر: ۳۷۹۰۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۰/۱۵