نشستن صحیح

طبق یافته محققان، زیاد نشستن در کنار مضرات بسیار زیادی که برای سلامت دارد موجب ایجاد اضطراب هم می شود.

محققان می گویند، پنج دقیقه راه رفتن به ازای هر ساعت نشستن اثرات مضر نشستن طولانی مدت را از بین می برد.

نشستن صحیح کمترین فشار را روی ستون فقرات وارد می‌کند. ستون فقرات، مهم‌ترین بخش در حفظ سلامتی و ایستایی بدن، فرم طبیعی خود را حفظ کرده و در نتیجه مشکلات کمردرد و دردهای عضلانی کاهش می‌یابد.

محققان با بررسی عادت های روزمره انسان‌ها به علل بروز کمر درد پی بردند.