عید

آجیل یکی از میان‌وعده‌های محبوب بین ورزشکاران است، اما آیا مصرف آن برای بدنسازان مفید است یا می‌تواند به افزایش چربی بدن منجر شود؟ در این گزارش، مزایا و معایب آجیل برای بدنسازی را بررسی می‌کنیم.