از دیدگاه پزشکان ایرانی، شناخت و درمان بیماریها بر مبنای تاثیر متقابل جسم و روح است. همچنین تغییر مزاج و تغذیه بر رفتار و اخلاق انسان تاثیرگذار است...
افراد دارای مزاج بلغمی، چهره سفید دارند، پوست آنان سرد و نرم و شفاف است. ولی گاهی اوقات به علت رطوبت زیاد پوست آنان در ناحیه زیر چشم و زیر گلو دچار چین خوردگی می شود.
برآیند اثر مجموعه عناصر و ارکان مادی نظام هستی در یک شی، گیاه، غذا، حیوان و انسان را مزاج آن مینامیم. برخی از حکما نقش رفتارها را در پیدایش مزاج دخیل میدانند و برخی دیگر نیز نقش پندارها را تحت عوام نفسانی در بروز مزاج مطرح می کنند.
در مکتب طب سنتی ایران، حفظ تندرستی در درجه اول اهمیت قرار دارد. برای سالم ماندن شش اصل ضروری در طب سنتی وجود دارد که اگر این اصول به درستی مورد توجه قرار گیرند، موجب حفظ تندرستی میشوند. یکی از این اصول ضروری، خواب و بیداری است.
برخلاف اینکه توصیه "حداقل روزی 8 لیوان آب بنوشید" یک توصیۀ رایج و عمومی شده است و متخصصین تغذیه براین اصل اصرار دارند، اما شواهد علمی معتبری برای حمایت از این توصیه وجود ندارد.