ورزش هوازی به هر نوع فعالیت بدنی گفته می‌شود که ضربان قلب فرد را افزایش دهد و او را در یک بازه زمانی پایدار و مداوم به حرکت و تعریق وادارد.
کد خبر: ۱۲۱۰۳۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۰
ماه مبارک رمضان در هفته آخر خود به سر می‌برد و روزه داران توانسته اند توشه‌ای پربار را برای خود جمع آوری کنند و شاید کمی هم از وزنشان کاهش یافته باشد، اما نکته مهم در اینجا داشتن برنامه درست غذایی برای بعد از ماه مبارک رمضان است.
کد خبر: ۷۶۷۱۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۰۷
به گفته محققان، ورزش های هوازی موجب تقویت حافظه و مهارت های فکری در افراد مسن مبتلا به اختلال شناختی خفیف می شود.
کد خبر: ۵۶۸۰۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۲۳
پزشکان عنوان می کنند ورزش های هوازی می تواند برای افراد مبتلا به دیابت نوع ۱ مفید باشد.
کد خبر: ۵۵۱۵۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۲۷
با بالا رفتن سرعت سوخت و ساز در بدن حتی اگر فرد در حال نشسته باشد کالری بیشتری می‌سوزاند. روش‌های متعددی برای افزایش سرعت سوخت و ساز وجود دارد که برخی از آنها می‌توانند به کاهش وزن منجر شوند.
کد خبر: ۵۰۳۲۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۲/۰۱