غذاهای حاوی کربوهیدرات به نام به سرعت تخمیر شده و برای تغذیه باکتری ها در روده مناسب هستند و ممکن است مسئول التهاب روده، گاز، نفخ و دیگر مشکلات ناراحت کننده معده باشند.
این یافتهها نشان میدهد که اثرات مثبت بر سلامت قلب در افرادی که کاهش وزن خود را برای یک سال حفظ کنند با سرعت کمتری از دست میروند به ویژه زمانی که میزان کاهش وزن بزرگتر یا مساوی با ۷ درصد وزن اولیه فرد باشد.
محققان دانمارکی می گویند افراد چاقی که مشکلات پوستی دارند، می توانند با کاهش ۱۰ تا ۱۵ درصد از وزن خود، بهبود قابل توجهی را در علائم مشکل پوستی خود مشاهده کنند.