مبارزه با استرس

مبارزه با استرس

آخرین اخبار:
برچسب - «مبارزه با استرس»

به گفته کارشناسان تغذیه، می توان با بهبود رژیم غذایی و خوردن منظم برخی مواد خوراکی، شدت علائم استرس را کاهش داد.
کد خبر: ۵۲۷۰۷۴    تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۴/۳۰


یک متخصص طب کار تاکید کرد که شناخت رفتارهای استرس‌آور اولین قدم در کنترل موثر استرس‌های شغلی است.
کد خبر: ۳۹۴۷۴۱    تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۲/۱۶

نخستین تکنیکی که هنگام رویارویی با استرس می‌توانید انجام دهید، تنفس عمیق است. در واقع تنفس عمیق شکمی‌یک تکنیک قدرتمند و واقعا موثر در کاهش استرس است چرا که واکنش‌های مثبت بدن را فعال می‌کند و واکنش‌های عصبی ناشی از نگرانی‌های مختلف را متوقف می‌سازد.
کد خبر: ۳۹۱۲۶۲    تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۲/۰۳

مجله اقتصادی فوربس با معرفی ۱۰ شغل پر استرس سال ۲۰۱۵ نخستین شغل پراسترس را آتش نشانی اعلام کرد و خبرنگاری را در جایگاه دهم از این نظر قرار داد.
کد خبر: ۳۸۰۷۴۹    تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۰/۲۲

راهكارهاي كاهش استرس در فصل امتحانات؛
با شروع فصل امتحانات دانش آموزان و دانشجويان شرايط روحي وي‍ژه پيدا مي‌كنند كه به آن  "استرس امتحانات" مي‌گويند.
کد خبر: ۳۸۰۱۶۷    تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۰/۲۰

دکتر هنرور متخصص تغذیه گفت: متخصصان تغذیه توصیه می کنند تمام مواد غذایی از جمله میوه و سبزیجاتی که رنگی هستند مثل انواع توت ها ، گیلاس و حتی مرکبات نارنجی رنگ باید حتما در طول روز مصرف شوند چرا که هر رنگ از میوه ها دارای آنتی اکسیدان قوی است.
کد خبر: ۳۷۵۵۰۲    تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۹/۲۶

حکایت همین چند سال پیش است که پس از آن خیمه‌شب‌بازی مسخره 11 سپتامبر یانکی‌های هفت‌تیرکش از آن سر دنیا قشون‌کشی کردند به این سر دنیا تا به قول خودشان با تروریسم مبارزه کنند.
کد خبر: ۳۵۰۰۱۶    تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۵/۲۷

استرس زمین گیرتان کرده است؟ با مطالعه و اجرای چهار توصیه زیر آرامشتان را به دست می‌آورید.
کد خبر: ۳۰۲۷۸۸    تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۱/۱۶

به این خوراکی‌های زندگی بهتری داشته باشید؛
بار دیگر که تحت فشار قرار گرفته و استرس داشتید، به یکی از این مواد دسترسی پیدا کنید تا با جویدن و خوردن آن‌ها استرس را از خود دور کنید.
کد خبر: ۲۴۹۶۹۰    تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۴/۱۷

پربازدیدترین آخرین اخبار