فعالیت بدنی

پیاده‌روی، دوچرخه‌سواری و شنا راه موثر مقابله با آرتروز

مطالعه جدیدی که در نشریه معتبر بی‌اِم‌جِی/ BMJ منتشر شده نشان می‌دهد ورزش‌های هوازی مانند پیاده‌روی، دوچرخه‌سواری و شنا مؤثرترین روش برای بهبود درد و عملکرد مفصل زانو در بیماران مبتلا به آرتروز هستند.

کد خبر: ۱۳۲۰۸۷۹    تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۲۹

فعالیت‌های سنگین بدنی شایع‌ترین علت گرفتگی عضلانی است

یک متخصص ارتوپدی گرفتگی عضلانی را به عنوان یک انقباض غیرارادی در عضلات توصیف کرد و گفت: شایع‌ترین علت این عارضه استفاده بیش از حد از عضلات و انجام فعالیت‌های سنگین است که می‌تواند بسیار دردناک باشد.

کد خبر: ۱۲۹۷۵۹۵    تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۱

فعالیت بدنی مداوم خطر مرگ را کاهش می‌دهد

بررسی جدید شواهد می‌گوید بزرگسالانی که به طور مداوم از نظر جسمی فعال هستند، حتی اگر دیر این عادت را شروع کنند، در مجموع با خطر مرگ زودرس کمتری مواجه هستند.

کد خبر: ۱۲۹۱۱۸۵    تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۲

فعالیت شدید بدنی در هوای گرم باعث گرمازدگی می‌شود

متخصص طب اورژانس و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی اظهار کرد: فعالیت شدید بدنی در هوای گرم به خصوص برای افرادی که تحمل گرما را ندارند، باعث گرما زدگی می‌شود.

کد خبر: ۱۲۸۵۰۳۲    تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۵

ورزش و فعالیت بدنی منظم؛ راهکار مؤثر برای کاهش استرس و ارتقای سلامت روان

عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی همدان با تأکید بر نقش فعالیت فیزیکی منظم در کاهش استرس، گفت: فعالیت بدنی و ورزش منظم با افزایش ترشح اندورفین، که به عنوان هورمون شادی‌آور و ضد درد شناخته می‌شود، نقش بسزایی در ایجاد حس آزادی، آرامش و کاهش تنش در افراد ایفا می‌کند.

کد خبر: ۱۲۷۷۵۸۱    تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۳

رایج‌ترین علامت بیماری پارکینسون

فلوشیپ پارکینسون و اختلالات حرکتی رایج‌ترین علائم بیماری پارکینسون را عنوان و بیان کرد: فعالیت بدنی و ورزش نقش بسیار مهمی در کاهش روند پیشرفت بیماری پارکینسون ایفا می‌کند.

کد خبر: ۱۲۴۸۰۶۲    تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۲

نقش فعالیت بدنی در کاهش پیشرفت و کنترل علائم پارکینسون

یک فلوشیپ پارکینسون، نقش فعالیت بدنی و ورزش در کاهش پیشرفت و کنترل علایم پارکینسون را بسیار مهم و موثر دانست.

کد خبر: ۱۲۴۷۴۳۳    تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۰

ضرورت ارتقاء و حفظ سلامت روان مادر در دوران بارداری

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی گناباد از فعالیت بدنی منظم، رژیم غذایی متعادل، حمایت عاطفی، استراحت و خواب کافی و کاهش موقعیت‌های استرس‌زا به عنوان راهکار‌هایی یاد کرد که می‌تواند به تامین سلامت روان مادر در دوران بارداری کمک کند.

کد خبر: ۱۱۸۳۱۵۵    تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۴

داشتن زندگی شاد با ۹ راهکار ساده

برخورداری از یک زندگی شاد و سالم آنقدر‌ها هم که تصور می‌کنیم سخت نیست، کار‌های کوچکی هستند که با انجام آن‌ها می‌توانیم زندگی‌مان را ساده‌تر کنیم.

کد خبر: ۱۰۳۲۶۹۹    تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۲۷

تاثیر میکروب‌های طبیعی روده در پیشگیری ابتلا به بیماری‌های مغزی

رئیس انجمن گوارش و کبد استان فارس گفت:بسیاری از عملکرد‌های فیزیولوژی بدن توسط میکروبیوتا‌ها کنترل می‌شود و علاوه بر دستگاه گوارش این میکروارگانیسم‌ها می‌توانند بر عملکرد مغز و سیستم عصبی مرکزی اثر بگذارد.

کد خبر: ۸۵۱۱۳۴    تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۱۰

۱۲ راهکار ساده برای مقابله با احساسات منفی ناشی از ویروس کرونا

دفتر مشاوره و امور روانشناختی سازمان بهزیستی کشور ۱۳ توصیه برای مدیریت استرس برای مقابله با ویروس کرونا ارائه داد.

کد خبر: ۸۳۰۰۶۵    تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۲/۰۶

۲۲ درصد از ایرانیان با توده بدنی بالای ۳۰ درصد چاق هستند

معاون دفتر بیماری‌های غیرواگیر وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی در دهکده تندرستی با محوریت چاقی از اضافه وزن و چاقی ۶۰ درصد از ایرانیان خبر داد.

کد خبر: ۷۹۷۹۰۶    تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۲۲

آلودگی هوا به تهران برگشت/ ممنوعیت فعالیت بدنی دانش‌آموزان در روز چهارشنبه

براساس تصمیم کارگروه هماهنگی شرایط اضطراری آلودگی هوا، ممنوعیت فعالیت بدنی دانش‌آموزان در زنگ ورزش مدارس توصیه شد.

کد خبر: ۷۲۸۹۳۷    تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۱۳

چه ورزشی برای مبتلایان به پارکینسون مفیداست؟

ورزش بخش حیاتی زندگی روزمره تمامی افرادی است که دوست دارند سلامت خود را حفظ کنند، اما فعالیت بدنی برای مبتلایان به بیماری پارکینسون بیشتر حائز اهمیت است.

کد خبر: ۶۵۶۶۱۷    تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۱۰