روزه کله گنجشکی در اسلام مورد تایید و تاکید است؛ به همین خاطر گزارشی از ترفندهای والدین برای علاقمند کردن خردسالان به روزه و سحرهای ماه مبارک تهیه کرده ایم.
از آنجا که در طول روزهداری امکان بروز کمآبی نیز وجود دارد، توصیه میشود بعد از صرف افطار، یک برش هندوانه و 2 برش طالبی میل کنید؛ به این ترتیب هم مقداری ویتامین و املاح دریافت کردهاید و هم مقدار فراوانی آب.
گفته یک متخصص تغذیه، بهترین زمان برای ورزش کردن در ماه رمضان یک و نیم ساعت پس از افطار و خوردن غذاست زیرا اگر زودتر شروع به ورزش کنند همزمان خون رسانی به عضلات و دستگاه گوارش می تواند به قلب فشار وارد کرده و فرد را دچار مشکلاتی کند.
استفاده از سبزی ها در هنگام سحر می تواند کمک خوبی به دستگاه گوارش و تامین آب بدن کند. این خوراکی ها منبع خوبی از فیبر و اب هستند پس باید هنگام سحر به میزان بیشتری از ان ها استفاده کنیم.
شهرباران ویژه برنامه شبکه اول سیما برای استقبال از افطار است که هر روز ساعت 19:40 با اجرای داریوش کاردان تا اذان مغرب مهمان خانههای روزهداران خواهد شد
المنار با تولید سریال الغالبون پا به عرصه شب نشینیهای ماه رمضان گذاشت؛ داستان این سریال خانوادهای جنوبی را به تصویر میکشد که در میانه اشغال دشمن، کار و فعالیت و ازدواج میکنند.
معاون دانشکده سلامت و دین وزارت بهداشت با بیان اینکه یکی از شایعترین شکایتهای روزهداران ترشی کردن معده پس از وعده سحری است، گفت: معمولا حجم زیاد وعده های غذایی موجب بروز این مشکل می شود. وقتی که حجم غذا بیش از اندازه باشد و فرد پس از سحری و یا افطاری خوردن بلافاصله بخوابد، دچار ترشی و ورم معده می شود.