روزه داری در روزهای بلند و گرم باعث کمبود آب بدن میشود؛ برای اطلاع از راهکارهای جبران کمبود آب بدن و بهترین مایعاتی که در این ماه باید مصرف کرد، این گزارش را حتما بخوانید.
کارشناس اداره نظارت و ارزیابی فرآورده های غذایی و آشامیدنی سازمان غذا و دارو گفت: روزه داران در وعده افطار و سحر از نوشیدنی هایی که در آن ها از عرقیات گیاهی استفاده شده استفاده کنند.
یک خانواده عراقی متشکل از چهار نفر که از جنایتهای داعش در «الحویجه» گریخته و خود را به «جبال حمرین» صلاح الدین رسانده بودند، از شدت تشنگی جان باختند.
گرما و تشنگی روزهداری و گرسنگی باعث افزایش صفرا در بدن میشوند و افزایش صفرا پیامدهایی مانند عطش و لاغر شدن را درپی دارد. بدیهی است کسانی که بدن کم آب تری دارند نسبت به این مشکلات حساسترند و به همین جهت باید مراقبت بیشتری داشته باشند.
یک سرباز آمد پشت پنجره اولی و صدایم کرد «عبدالمجید.» جلو که رفتم، گفت «عبدالمجید»، دیدی من نمیزدم؟» خودش بود، همان که نمیزد. شنیده بودم شیعه است. گفتم «بله، دیدم.» گفت: «مادرم گفته اگه شماها رو بزنم، حلالم نمیکنه.»
کارشناسان بهداشتی توصیه می کنند برای اینکه کمتر هنگام روزه داری تشنه شویم بهتر است در برنامه غذایی سحری از خوردن غذاهایی مانند انواع کوکو، بادمجان، سوسیس و کالباس، سس مایونز، سیر و پیاز و همچنین غذاهای چرب و پرنمک که سبب تشنگی زیاد در طول روز می شود پرهیز کنیم.
آنچه در ماه مبارک رمضان، بخصوص زمانی که این ماه در فصول گرم تابستان قرار میگیرد بیشتر به چشم میخورد، عطش و تشنگی است که برای کاهش این موضوع میتوان از بعضی گیاهان دارویی استفاده کرد.
بعضی از رزمندگان شب عملیات با دوستان خود عهد میبستند که اگر مجروح شدند و بر اثر غلبه عطش از ایشان آب خواستند به عجز و التماس آنها اعتنا نکنند و به آنها آب ندهند!