اگر تصمیم گرفته‌اید گوشت را از برنامه غذائی خود حذف کنید، به یکباره خود را از کلیه پروتئین‌های بدنساز محروم نکنید. یک لیوان لوبیای سبز حاوی هفت گرم پروتئین است، همین مقدار نخودفرنگی به اندازه یک دانه تخم‌مرغ دارای پروتئین است.
کد خبر: ۴۰۰۳۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۱/۱۹
براساس یک تحقیق مشخص شد خوردن یک سیب در روز می‌تواند با چاقی مبارزه کند.
کد خبر: ۳۹۹۳۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۱/۱۵
دکتر پیام فرح بخش متخصص تغذیه اظهار کرد: رژیم غذایی باید به صورت آهسته و پیوسته صورت بگیرد و مهم‌ترین عامل برای انجام این عمل، داشتن حرفه‌ی فردی و شخصی است.
کد خبر: ۳۹۷۶۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۲/۲۸
آزمایش‌های پزشکی قانونی نشان می‌دهد کپسول لاغری «سوپر اسلیم» که در شبکه‌های ماهواره‌ای تبلیغ و در عطاری‌ها عرضه می‌شود، حاوی مواد شیمیایی بسیار خطرناک و حتی کشنده است و آسیب مغزی، سکته قلبی، افسردگی، اضطراب و مشکلات گوارشی را به دنبال دارد.
کد خبر: ۳۹۵۲۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۲/۱۷
متخصصان هورمون جدیدی را شناسایی کرده‌اند که با اضافه وزن مقابله می‌کند.
کد خبر: ۳۹۴۶۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۲/۱۵
خیلی‌ها فکر می‌کنند افراد لاغر یا کم غذا می‌خورند یا فعالیت بدنی زیادی دارند، اما همیشه هم این‌طور نیست، چون بسیاری از آنها روش‌های خوب غذاخوردن را بلدند. البته باورهای زیادی درباره لاغرها وجود دارد و بعضی‌ها درست و بعضی‌ها نادرست است.
کد خبر: ۳۹۳۸۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۲/۱۲
برخی از خوراکی ها حاوی موادی هستند که چاقی یا برعکس لاغری را به دنبال دارند. اما در این میان، از برخی خوراکی ها به عنوان خوراکی های کالری سوز یاد می شود.
کد خبر: ۳۹۱۶۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۲/۰۴
بادمجان یکی از مغذی‌ترین سبزی‌جاتی است که در بازار میوه و تره بار پیدا می‌شود و اگر رژیم گرفته یا قصد لاغری دارید در خدمتتان خواهد بود.
کد خبر: ۳۹۰۲۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۱/۲۸
خیلی از ما همیشه به دنبال راه‌های ساده‌‌ای برای لاغرشدن هستیم. اما برخی از افراد هم هستند که تنها به دنبال روش‌های سالم‌تر تغذیه می‌گردند.
کد خبر: ۳۸۳۷۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۱/۰۴
برخی مواد غذایی می‌توانند افراد چاق و افرادی که دارای اضافه وزن هستند را در لاغر شدن کمک کنند.
کد خبر: ۳۸۲۴۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۰/۲۹
خرید کردن به تنهایی می تواند باعث چاق شدن شود. هنگام خرید بسته ای یا به میزان زیاد مواد خوراکی را تهیه نکنید. می توانید به جای خرید یک بسته بیسکوئیت تنها 4 عدد بردارید. این باعث می شود تا شما کمتر غذا خورده و دیرتر چاق می شوید.
کد خبر: ۳۷۹۰۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۰/۱۵
در اینجا به 10 نکته که می تواند افراد را 10 قدم به لاغری نزدیک تر کند اشاره کرده ایم.
کد خبر: ۳۷۷۳۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۰/۰۸
سیب زمینی را می‌توانید در بیشتر غذا‌ها به کار ببرید یا می‌توانید روغن طعم دار، شیر، پنیر، فلفل چیلی، سبزیجات و لوبیا به آن اضافه کنید و به عنوان یک وعده غذایی سرشار از کالری بخورید.
کد خبر: ۳۷۵۰۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۹/۲۴
این روغن که خواص متعددی دارد، تقویت کننده پوست، کاهش دهنده مشکلات قلبی عروقی و کاهش دهنده وزن است.
کد خبر: ۳۷۴۹۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۹/۲۴
با وجودتلاش‌ها و اقدامات افراد برای کاهش وزن ممکن است به دلیل ناآگاهی در زمینه لاغری فرد به نتیجه مطلوبش نرسد.می خواهیم علت های شکست در رژِیم گرفتن شما را مرور کنیم.
کد خبر: ۳۷۳۰۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۹/۱۵
برای دست برداشتن از خوردن، زمان مشخصی وجود ندارد. آدم‌‌ها در ساعات متفاوتی از خواب بیدار می‌شوند و هر کدام زمان متفاوتی را برای خوابیدن انتخاب می‌کنند، پس دلیلی هم ندارد که همه در زمان مشخصی غذا بخورند.
کد خبر: ۳۶۷۷۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۸/۲۰
یک فیزیوتراپ گفت: استفاده از طب سوزنی در افراد واجد شرایط می‌تواند موجب لاغری موضعی شود.
کد خبر: ۳۶۵۷۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۸/۰۷
محققان می گویند یک غذای نرم باید بین پنج تا ده مرتبه و یک غذای سخت باید تا 30 مرتبه جویده شود. با وجود این حتی اگر اثر جویدن پذیرفته شود در مورد خالی کردن بقیه غذای جویده شده نمی توان مذاکره کرد.
کد خبر: ۳۶۳۳۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۷/۲۷
در تمام زندگی به انسان گفته شده است که مصرف غذاهای پرچرب برای قلب و کلسترول بد است. مصرف کره، خامه، پنیر و گوشت باعث می شوند که انسان به آرامی به سمت یک حمله قلبی اجتناب ناپذیر هدایت شود.این ادعا ورای حقیقت است.
کد خبر: ۳۶۰۶۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۷/۱۳
نگاهی به آینه می‌اندازید و به خود می‌گویید، امروز باید آخرین روز چاقی من باشد. احتمالا بعد از بار‌ها شکست در رژیم گرفتن از رژیم‌های پر قاعده متخصصان تغذیه خسته شده‌اید و این‌بار تصمیم می‌گیرید با کم کردن غذایتان و می‌انبرهای دیگری که از دوستانتان شنیده‌اید، به جاده کاهش وزن پا بگذارید.
کد خبر: ۳۳۴۳۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۴/۲۹