ایمان به خدا، از مهمترین شیوه‌های کاهش ترس و اضطراب است

پیمان غیرتمند در گفت‌وگو باخبرنگار «خبرگزاری دانشجو» در ارومیه،‌ با بیان اینکه شیوه های متفاوتی برای کاهش ترس و اضطراب وجود دارد، ‌اظهار داشت: اضطراب یک پدیده کاملا طبیعی است که گاهی می تواند با نیرو بخشیدن به انسان او را در مقابله با مشکلات آماده کند، و گاه می تواند عملکرد طبیعی فرد را مختل سازد.

 

وي افزود: اضطراب، بخشی از زندگی است که به انسان جنبه سازگاری با مسائل فردی و اجتماعی را می دهد.

 

عضو هيئت علمي دانشگاه پيام نور اروميه به تفاوت اضطراب و ترس اشاره كرد و گفت: ترس عبارت است از واکنش در مقابل یک خطر واقعی اما اضطراب عبارت است از واکنش در مقابل خطری که وجود خارجی ندارد.

 

غيرتمند با بیان اینکه اضطراب جلوه های جسمی دارد، تصريح كرد: تپش قلب، رنگ پریدگي و تعرق از مهم ترین علائم بدنی اضطراب است که این علائم به فرد کمک می کند تا به اضطراب خود پی ببرد.

 

وي ادامه داد: خود را به خاطر داشتن اضطراب تنبيه و سرزنش نكنيد و از تکنیک های مقابله با آن برای رفع این پدیده کاملا طبیعی استفاده کنید.

 

رئيس اداره تحقیقات و پژوهش بنیاد شهید استان آذربایحان غربی خاطرنشان كرد: یکی از مهم ترین شیوه های کاهش ترس و اضطراب ایمان راسخ و واقعی به خدا و توسل به ائمه معصومین (ع) است./انتهاي پيام/