فوق تخصص اختلالات خواب با اشاره به بهترین زمان خواب شبانه گفت: برای داشتن خواب باکیفیت‌تر، بهتر است که افراد حداقل ۱ تا ۲ ساعت پیش از خواب از وسایل دیجیتال همچون موبایل دور باشند.
کد خبر: ۱۲۸۷۶۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۱
مدیرکل دفتر طب ایرانی وزارت بهداشت:
نفیسه حسینی یکتا با تاکید بر اینکه نباید در طول روز بیش از نیم ساعت را به خواب اختصاص داد، گفت: بهبود کیفیت خواب بر عملکرد سیستم ایمنی موثر است و خواب کم یا نامناسب سبب تضعیف سیستم ایمنی بدن می‌شود.
کد خبر: ۹۸۸۳۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۶