برای خواب راحت بدن شما باید به اندازه کافی ملاتونین ترشح کند.
کد خبر: ۸۴۸۰۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۲۷
خواب سالم می‌تواند تفاوت زیادی در کیفیت زندگی افراد ایجاد کند.
کد خبر: ۸۴۶۳۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۲۰
برای اولین بار نشان داده شد
دانشمندان اولین شواهدی را یافته‌اند که نشان می‌دهد مغز انسان در زمان خواب برای خودش تصاویری از زمان بیداری را پخش می‌کند.
کد خبر: ۸۴۶۱۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۱۸
برای اغلب افراد این تصور وجود دارد که گرسنه به خواب رفتن در هنگام شب و اجتناب از دریافت هر گونه ماده غذایی، آنها را سریع‌تر به اهداف کاهش وزن شان می‌رساند. این در حالی است که اثبات شده، گرسنه به خواب رفتن امکان بیدار شدن با ضعف شدید و انتخاب مواد غذایی ناسالم را در نیمه‌های شب و حتی در وعده صبحانه بیشتر می‌کند.
کد خبر: ۸۴۱۳۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۳۰
با استفاده از چند راهکار ساده و کاربردی می‌توان خواب راحت شبانه را تجربه کرد.
کد خبر: ۸۲۱۵۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۳۰
مطالعه جدید نشان می دهد خواب بد و بی کیفیت با ابتلا به زوال عقل و آلزایمر مرتبط است.
کد خبر: ۸۲۰۱۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۲۴
گروهی از دانشمندان دانشگاه های بریتانیا ارتباط بین خواب های کوتاه و بلند و فیبروز ریوی را کشف کردند.
کد خبر: ۸۱۶۶۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۱۰
استفاده از مواد غذایی حاوی اسید‌های چرب امگا ۳، ویتامین B۱۲، فولیک اسید و پروتئین‌های گیاهی و گوشت سفید سبب بهبود خلق و خو و احساس شادی می‌شود.
کد خبر: ۷۷۲۳۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۲۹
مصرف کاهو و سکنجبین با یکدیگر می‌تواند بی خواب ی را درمان کند و درد‌های مبهم بدن را کاهش دهد. سکنجبین با شکر نیز درست می‌شود، اما درست کردن آن با عسل بهتر است.
کد خبر: ۷۶۴۸۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۲۸
محسن رضایی:
دبیر مجمع تشخیص مصلحت نظام در انتقاد از بودجه سال ۹۸ گفت: کسری بودجه ۹۸ نشان می‌دهد که دولت خود را به خواب زده است.
کد خبر: ۷۵۱۳۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۱۸
گاهی اوقات چرت زدن افراد به دلیل کم خواب ی است، اما اگر به یک عادت روزانه تبدیل شود برای سلامت بدن مضر است.
کد خبر: ۷۲۱۴۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۱۱
همیشه وقتی صحبت از موفق و موثر بودن می‌شود به ما از اهمیت هشت ساعت خواب منظم کامل می‌گویند. اما همه از این توصیه ظاهرا خوب پیروی نمی‌کنند. بعضی از مشهورترین، موفق‌ترین و سخت کوش‌ترین افراد در طول تاریخ عادت‌های خیلی عجیبی در خواب یدن داشته اند، از خواب یدن‌های خیلی کوتاه گرفته تا خواب یدن‌های دوره ای، مادر این اینفوگرافیک، غیرمعمول‌ترین عادت‌های خواب افراد مشهور و ثروتمند را از Big Brands Beds گرد آورده ایم.
کد خبر: ۶۹۶۸۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۲۳
کد خبر: ۶۹۰۳۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۲۱
دکترای روانشناسی تصریح کرد
دکترای روانشناسی کودک و نوجوان با اشاره به اینکه ۵ تا ۳۰ درصد کودکان دندان قروچه دارند، گفت: والدین باید با راهکار‌های مناسب کاهش اضطراب به رفع دندان قروچه فرزندان خود کمک کنند.
کد خبر: ۶۸۲۵۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۱۴
دبیراجرایی چهارمین همایش نقشه برداری مغز ایران:
دبیر اجرایی چهارمین همایش نقشه برداری مغز ایران با اشاره به اینکه اختلالات خواب منجر به تغییرات ساختاری و عملکردی در مغز می‌شود، گفت: بر اساس برخی تحقیقات مشخص شده که بی خواب ی سه ماهه آخر دوران بارداری، میزان ریسک افسردگی بعد از زایمان را افزایش می‌دهد.
کد خبر: ۶۳۸۳۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۱۶
دبیر علمی ششمین کنگره جراحی پلاستیک صورت و راینولوژی عنوان کرد
دبیر علمی ششمین کنگره جراحی پلاستیک صورت و راینولوژی با بیان اینکه بسیاری از بیماری‌ها اعم از فشار خون، ناراحتی‌های قلبی، اختلال در تمرکز و حتی بروز تصادفات رانندگی ریشه در بیماری‌های خواب دارد، گفت: همه افراد دچار اختلات خواب باید مشکلشان توسط پزشک بررسی و درمان شود.
کد خبر: ۶۳۵۸۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۰۴
محققان می‌گویند
طبق اعلام محققان خواب کافی به اندازه تغذیه سالم و ورزش برای سلامت مهم است.
کد خبر: ۶۲۱۸۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۰۱
به عقیده محققان، روزی ۲۰ دقیقه باید برای یک خواب کوتاه مدت به کارمندان زمان داد و در ادامه مؤثر واقع شدن این فرصت را در آنها دید.
کد خبر: ۶۱۸۴۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۷
محققان هاروارد:
برای اینکه بدن در شرایط مناسبی از وضعیت جسمی و روحی قرار گیرد، خواب یدن به مدت ۷ ساعت و ۶ دقیقه برای هر فرد ضروری است.
کد خبر: ۶۱۳۸۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۲۷
بیماران مبتلا به درد مزمن می توانند برای تسکین درد خود از خواب خوب همراه با نوشیدن قهوه بهره گیرند.
کد خبر: ۶۱۳۰۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۲۳
