دارچین درختی است کوچک، همیشه سبز که از تمام قسمتهای آن بویی مطبوع استشمام می شود برای تهیه دارچین، پوست این درختچه را جدا کرده و معمولا پودر میکنند و در غذا یا چای از آن استفاده میکنند.
در مکتب طب سنتی ایران، حفظ تندرستی در درجه اول اهمیت قرار دارد. برای سالم ماندن شش اصل ضروری در طب سنتی وجود دارد که اگر این اصول به درستی مورد توجه قرار گیرند، موجب حفظ تندرستی میشوند. یکی از این اصول ضروری، خواب و بیداری است.
برخلاف اینکه توصیه "حداقل روزی 8 لیوان آب بنوشید" یک توصیۀ رایج و عمومی شده است و متخصصین تغذیه براین اصل اصرار دارند، اما شواهد علمی معتبری برای حمایت از این توصیه وجود ندارد.