توصیه‌های بهداشتی در مواجه با آلودگی هوا
در روزهای آلودگی هوا ضروری است به نکاتی برای حقظ سلامتی مخصوصا از سوی افراد آسیب پذیر توجه شود.
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو، در روزهای آلودگی هوا ضروری است به نکاتی برای حقظ سلامتی مخصوصا از سوی افراد آسیب پذیر توجه شود. این نکات مهم به شرح ذیل است:
عدم خروج غیر ضروری از منزل به منظور کاهش تماس مستقیم با آلاینده هوا
عدم انجام فعالیت‌های بدنی شدید به منظور کاهش آسیب به دستگاه تنفسی و سیستم قلب و عروق
استفاده از ماسک تنفسی مناسب و استاندارد برای افرادی که به اقتضای کاری چند ساعت در فضای باز قرار دارند
عدم استعمال دخانیات به منظور کاهش استرس به سیستم قلب و عروق
نوشیدن آب زیاد به جهت تسهیل خروج املاح و ذرات آلوده از بدن
شستشوی صورت با آب و صابون و نیز شستشوی مجاری تنفسی فوقانی به منظور کاهش عوارض و حساسیت
استفاده از رژیم غذایی مناسب از قبیل استفاده کافی از سبزیجات و میوه جات از قبیل پرتقال، سیب، لیمو، کلم، کرفس، فلفل و مصرف شیر و لبنیات کم چرب
متصدیان واحد‌های صنفی عرضه مواد غذایی موکداً از قرار دادن محصولات غذایی آماده مصرف از قبیل آجیل و خشکبار و ... در خارج واحد و کنار معابر عمومی در معرض آلودگی خودداری کنند.
لینک کپی شد
گزارش خطا
۰
خبرهای مرتبط
ارسال نظر
*شرایط و مقررات*
خبرگزاری دانشجو نظراتی را که حاوی توهین است منتشر نمی کند.
لطفا از نوشتن نظرات خود به صورت حروف لاتین (فینگیلیش) خودداری نمايید.
توصیه می شود به جای ارسال نظرات مشابه با نظرات منتشر شده، از مثبت یا منفی استفاده فرمایید.
با توجه به آن که امکان موافقت یا مخالفت با محتوای نظرات وجود دارد، معمولا نظراتی که محتوای مشابهی دارند، انتشار نمی یابد.