گیاهان و ادویه‌ها در بارداری

به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو، زنان باردار همواره مراقب تغذیه و انتخاب خوراکی‌های خود هستند، اما بسیاری نگران‌اند که برخی گیاهان یا ادویه‌ها، مانند زعفران، بتوانند باعث سقط جنین شوند. کارشناسان تأکید می‌کنند که مقدار و شکل مصرف گیاهان تعیین‌کننده است و بیشتر نگرانی‌ها مربوط به مصرف مقادیر زیاد یا دارویی گیاهان است، نه مصرف ادویه‌ها در غذا.

زعفران؛ اعتدال کلید ایمنی

زعفران یکی از گیاهان مشهور است که در طب سنتی به‌عنوان ماده‌ای گرم و محرک شناخته می‌شود. مصرف مقدار زیاد زعفران به صورت دمنوش یا دارویی می‌تواند باعث تحریک انقباضات رحم شود و خطر سقط جنین را افزایش دهد. با این حال، استفاده معمول زعفران در غذا، مثل برنج، خورش یا شیرینی، برای زنان باردار سالم معمولاً خطری ندارد.

سایر گیاهان و ادویه‌های محرک

علاوه بر زعفران، برخی گیاهان و ادویه‌ها در صورت مصرف زیاد می‌توانند رحم را تحریک کنند یا اثرات هورمونی داشته باشند. این گیاهان شامل:

دارچین: دمنوش غلیظ دارچین می‌تواند باعث تحریک رحم شود.

آویشن و پونه: مصرف زیاد به صورت دمنوش یا دارویی ممکن است انقباضات رحمی ایجاد کند.

رازیانه: مصرف زیاد آن در طول بارداری توصیه نمی‌شود.

گل‌ختمی و برخی دمنوش‌های ترکیبی: مصرف افراطی می‌تواند خطرناک باشد.

کارشناسان تأکید می‌کنند که مصرف معمول و غذایی این گیاهان در حد ادویه برای خوش‌طعم کردن غذا معمولاً ایمن است.

نکات عملی برای مادران باردار

خوردن ادویه‌ها در مقدار غذایی معمول نگرانی ایجاد نمی‌کند.

از مصرف دمنوش‌های غلیظ یا دارویی گیاهان محرک پرهیز کنید.

اگر سابقه سقط یا بارداری پرخطر دارید، حتی مصرف کم ادویه‌های تحریک‌کننده باید محدود شود.

بهتر است در طول بارداری از مصرف گیاهان دارویی با اثرات هورمونی یا محرک بدون مشورت پزشک خودداری شود.

به گفته متخصصان و بر اساس توصیه‌های سازمان جهانی بهداشت، خطر سقط جنین بیشتر زمانی رخ می‌دهد که مادر از گیاهان به صورت غلیظ، دارویی یا مداوم استفاده کند. مصرف گیاهان و ادویه‌ها در غذا، در حد معمول، معمولاً خطری ندارد و لازم نیست در مهمانی یا رستوران از خوردن غذایی که کمی زعفران یا ادویه دارد نگران باشید.

کارشناسان یادآور می‌شوند که انتخاب آگاهانه خوراکی‌ها، توجه به مقدار و نوع مصرف گیاهان و پیروی از توصیه‌های پزشک، بهترین راه برای حفظ سلامت مادر و جنین است.