بهتر است آب بین غذا ننوشید/ لاغری با نوشیدن آب پیش ازغذا

بهار ملک در گفت و گو با خبرنگار علمی«خبرگزاری دانشجو»، درباره نوشیدن آب بین غذا گفت: نوشیدن آب بین غذا باعث رقیق شدن شیره های گوارشی و هضم کمتر مواد غذایی، دل درد،‌ نفخ و اختلالات گوارشی می شود،‌ بهتر است آب را پیش یا بعد از غذا بنوشید.   

 

وی گفت:‌ برخی ها نیز با نوشیدن آب بین غذا با هیچ مشکلی مواجهه نمی شوند اما هضم غذا در بدن این دسته افراد با کمی تاخیر انجام می شود. 

 

این کارشناس ارشد تغذیه درباره کودکان نیز گفت: برخی کودکان با نوشیدن آب بین غذا حساسیت بیشتری نشان می دهند،‌ بهتر است والدین به تدریج کودک را به استفاده کمتر آب بین غذا ترغیب کنند. 

 

ملک، نوشیدن آب پیش از غذا را راهی برای کاهش وزن دانست و افزود: با نوشیدن آب پیش از غذا معده به طور کاذب سیر می شود، حتی گرسنگی چند ساعت بعد از آن را نیز می توان با نوشیدن آب تامین کرد، در این حالت است که مغز فریب سیری را می خورد.