همايش پياده روي مادران و دختران در زنجان برگزار مي شود

به گزارش خبرنگار «شبکه خبردانشجو» از زنجان، به مناسبت روز جهاني كودك و روز ملي دختران همايش پياده‌روي مادران و دختران به همت هيئت آمادگي جسماني استان زنجان شنبه، 17مهرماه از ساعت 9 صبح در پارك بزرگ بانوان زنجان برگزار خواهد شد.

بر اساس اين گزارش، اين همايش با هدف توسعه و ترويج ورزش ميان زنان با همکاري سازمان هاي آموزش و پرورش و اداره كل بهزيستي استان زنجان برگزار مي شود.

به گفته کارشناسان ورزشي، پياده روي يكي از كم هزينه‌ترين ورزش‌ها مي‌باشد كه استمرار در انجام آن موجب سلامتي جسم و فوايدي همچون، كنترل وزن، كنترل فشار خون، كاهش احتمال حملات قلبي، كاهش ميزان كلسترول مضر خون، كاهش احتمال بروز سكته مغزي، كاهش احتمال ابتلا به سرطان سينه و ديابت نوع دو، پيشگيري از جراحي سنگ كيسه صفرامي شود و اين فوايد تنها نمونه‌اي از بيشمار سود و فايده پياده‌روي است.

همچنين جلوگيري از افسردگي، سرطان روده بزرگ، يبوست و پوكي استخوان و همچنين كمك به افزايش طول عمر، كاهش ميزان استرس، تقويت عضلات، استخوان‌ها و مفاصل و كمك در بهبود خواب نيز از ديگر فوايد پياده روي محسوب مي شود.

کارشناسان معتقدند براي برخورداري از اين مزايا حداقل روزي 30 دقيقه پياده‌روي ضروري است./انتهاي پيام/