دکتر هنرور متخصص تغذیه گفت: متخصصان تغذیه توصیه می کنند تمام مواد غذایی از جمله میوه و سبزیجاتی که رنگی هستند مثل انواع توت ها ، گیلاس و حتی مرکبات نارنجی رنگ باید حتما در طول روز مصرف شوند چرا که هر رنگ از میوه ها دارای آنتی اکسیدان قوی است.
عضو هیات علمی دانشگاه شهید بهشتی نتیجه حضور بانوان در جامعه را تاخیر در امر ازدواج و فرزندآوری دانست و گفت: اضطراب هویتی، اختلال شخصیتی و مشکلات تربیتی از جمله مهمترین نتایج حضور نادرست بانوان در جامعه است.
اگر در محل کارتان زود خسته میشوید، و یا استرس زیادی را در شغل تان متحمل میشوید و در نهایت اگر فضای کاری برای شما به امری غیر قابل تحمل تبدیل شده است، حتماً ۱۰ روش کاهش استرس برای شغلهای پشت میزی را مطالعه و عمل کنید.
محققان كشور سامانهاي براي تعيين ميزان استرس عرضه کردند كه قادر است تا با ارائه راهكارهاي علمي و پزشكي سطح استرس افراد را از طریق پوست و قلب تعيين و كاهش يا افزايش آن را اندازهگيري كنند.
مهمترین منبع آرامش برای انسان یاد خدا است که «همانا با یاد خدا دلها آرام میگیرد.» عبادت، یاد خدا را در ما زنده نگه میدارد و آرامش بیشتری به ما میدهد. از طرف دیگر با حمایت خداوند و توکل به او میتوانیم موانع را از سر راهمان برداریم و احساس بهتری در خود ایجاد کنیم.
با توجه به نزدیک شدن به آزمون کنکور و افزایش عوامل استرس زا، چه در آنها که چنین امتحانی را پیش رو دارند، چه در آنها که در محیطهای استرس زا به سر میبرند، چند دمنوش مفید را در این نوشتار معرفی کردهایم که طبق آنچه در طب سنتی ذکر شده در کاهش عوارض ناشی از استرس مؤثر است.
اول با یک فکر آزاردهنده شروع میشود که بعد فکرهای دیگری در سرتان ایجاد میکند و بدون اینکه بفهمید طوفانی از این نوع افکار در ذهنتان ایجاد میشود و باعث میشود شروع به غیرمنطقی اندیشیدن کنید و انرژی فکری و جسمیتان را به هدر میدهید.
زن، این موجود لطیف به فرمایش پیامبر اکرم (ص) ریحانه است؛ ریحانهای که خداوند طبع لطیفی در وجود او نهادینه کرده و شاید این همه لطافت در زن به خاطر محوریت او برای آرامش خانواده است.
به گفته یک روانشناس، استرس قسمتی از زندگی طبیعی همه ماست، اما اگر بیش از حد مجاز باشد ممکن است به صورت بیمارگونه جلوه کند و زندگی فرد را به خطر بیندازد.
کارشناس واحد بهداشت روان دانشگاه علوم پزشکی شیراز گفت: 30درصد فشارهای روانی از عوامل خارجی مثل از دست دادن نزدیکان و شغل ایجاد می شود، اما بقیه ریشه درونی داشته و علت آن ...