نخستین تکنیکی که هنگام رویارویی با استرس می‌توانید انجام دهید، تنفس عمیق است. در واقع تنفس عمیق شکمی‌یک تکنیک قدرتمند و واقعا موثر در کاهش استرس است چرا که واکنش‌های مثبت بدن را فعال می‌کند و واکنش‌های عصبی ناشی از نگرانی‌های مختلف را متوقف می‌سازد.
کد خبر: ۳۹۱۲۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۲/۰۳
تحقیقات جدید در آمریکا نشان می‌دهد: اضطراب شغلی سالانه هزاران آمریکایی را به کام مرگ می‌کشاند.
کد خبر: ۳۸۶۱۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۱/۱۲
مجله اقتصادی فوربس با معرفی ۱۰ شغل پر استرس سال ۲۰۱۵ نخستین شغل پر استرس را آتش نشانی اعلام کرد و خبرنگاری را در جایگاه دهم از این نظر قرار داد.
کد خبر: ۳۸۰۷۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۰/۲۲
عضو هیات علمی دانشگاه لرستان:
عضو هیات علمی دانشگاه لرستان خواستار برگزاری کارگاه‌های مقابله با استرس مختص به اساتید دانشگاه شد.
کد خبر: ۳۷۵۹۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۹/۲۹
دکتر هنرور متخصص تغذیه گفت: متخصصان تغذیه توصیه می کنند تمام مواد غذایی از جمله میوه و سبزیجاتی که رنگی هستند مثل انواع توت ها ، گیلاس و حتی مرکبات نارنجی رنگ باید حتما در طول روز مصرف شوند چرا که هر رنگ از میوه ها دارای آنتی اکسیدان قوی است.
کد خبر: ۳۷۵۵۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۹/۲۶
عضو هیات علمی دانشگاه شهید بهشتی:
عضو هیات علمی دانشگاه شهید بهشتی نتیجه حضور بانوان در جامعه را تاخیر در امر ازدواج و فرزندآوری دانست و گفت: اضطراب هویتی، اختلال شخصیتی و مشکلات تربیتی از جمله مهمترین نتایج حضور نادرست بانوان در جامعه است.
کد خبر: ۳۶۵۶۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۸/۰۶
به دلیل استرس زیاد؛
فرنگی‌کار کشورمان پس از شکست نا حق مقابل نماینده کره‌جنوبی زیر دستگاه اکسیژن رفت.
کد خبر: ۳۵۹۷۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۷/۰۸
اگر در محل کارتان زود خسته می‌شوید، و یا استرس زیادی را در شغل تان متحمل می‌شوید و در نهایت اگر فضای کاری برای شما به امری غیر قابل تحمل تبدیل شده است، حتماً ۱۰ روش کاهش استرس برای شغل‌های پشت میزی را مطالعه و عمل کنید.
کد خبر: ۳۵۶۹۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۶/۲۶
در گفتگو با «خبرگزاری دانشجو» اعلام شد
محققان كشور سامانه‌اي براي تعيين ميزان استرس عرضه کردند كه قادر است تا با ارائه راهكارهاي علمي و پزشكي سطح استرس افراد را از طریق پوست و قلب تعيين و كاهش يا افزايش آن را اندازه‌گيري كنند.
کد خبر: ۳۵۴۰۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۶/۱۸
اگر به خاطر طعم خاص لیموترش از مصرف آن غافل هستید باید بدانید که این میوه از خانواده مرکبات حاوی خواص بیشماری برای سلامتی است.
کد خبر: ۳۳۳۰۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۴/۲۳
مهمترین منبع آرامش برای انسان یاد خدا است که «همانا با یاد خدا دل‌ها آرام می‌گیرد.» عبادت، یاد خدا را در ما زنده نگه می‌دارد و آرامش بیشتری به ما می‌دهد. از طرف دیگر با حمایت خداوند و توکل به او می‌توانیم موانع را از سر راه‌مان برداریم و احساس بهتری در خود ایجاد کنیم.
کد خبر: ۳۳۲۱۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۴/۱۸
استرس حاکم بر والدین در زمان برگزاری کنکور سراسری ریاضی سبب بیهوش شدن یکی از والدین شد.
کد خبر: ۳۲۸۷۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۴/۰۵
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد:
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: خودآگاهی سردسته تمامی مهارت‌هایی است که فرد باید بیاموزد و مهمترین عامل در خودآگاهی نیز دانستن هیجانات است.
کد خبر: ۳۲۸۶۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۴/۰۵
با توجه به نزدیک شدن به آزمون کنکور و افزایش عوامل استرس زا، چه در آنها که چنین امتحانی را پیش رو دارند، چه در آنها که در محیطهای استرس زا به سر می‌برند، چند دمنوش مفید را در این نوشتار معرفی کرده‌ایم که طبق آنچه در طب سنتی ذکر شده در کاهش عوارض ناشی از استرس مؤثر است.
کد خبر: ۳۲۷۰۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۴/۰۱
معاون دانشگاه پیام‌نور گلستان خبر داد:
معاون دانشگاه پیام‌نور گلستان از اجرای طرح نرم افزار کابردی «قاصدک» به منظور ایجاد بستر مناسب ارتباطی بین دانشگاه و دانشجویان در این دانشگاه خبر داد.
کد خبر: ۳۲۵۰۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۳/۲۵
اول با یک فکر آزاردهنده شروع می‌شود که بعد فکرهای دیگری در سرتان ایجاد می‌کند و بدون اینکه بفهمید طوفانی از این نوع افکار در ذهنتان ایجاد می‌شود و باعث می‌شود شروع به غیرمنطقی اندیشیدن کنید و انرژی فکری و جسمی‌تان را به هدر می‌دهید.
کد خبر: ۳۲۲۰۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۳/۱۶
بایدها و نبایدهای اشتغال زنان-6؛
زن، این موجود لطیف به فرمایش پیامبر اکرم (ص) ریحانه است؛ ریحانه‌ای که خداوند طبع لطیفی در وجود او نهادینه کرده و شاید این همه لطافت در زن به خاطر محوریت او برای آرامش خانواده است.
کد خبر: ۳۱۸۱۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۳/۰۴
خانم ها بخوانند، دختران بدانند:
به گفته یک روان‌شناس، استرس قسمتی از زندگی طبیعی همه ماست، اما اگر بیش از حد مجاز باشد ممکن است به صورت بیمارگونه جلوه کند و زندگی فرد را به خطر بیندازد.
کد خبر: ۳۱۴۴۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۲/۲۱
کارشناس بهداشت روان دانشگاه علوم پزشکی شیراز:
کارشناس واحد بهداشت روان دانشگاه علوم پزشکی شیراز گفت: 30درصد فشارهای روانی از عوامل خارجی مثل از دست دادن نزدیکان و شغل ایجاد می شود، اما بقیه ریشه درونی داشته و علت آن ...
کد خبر: ۳۰۹۶۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۲/۰۷
استرس زمین گیرتان کرده است؟ با مطالعه و اجرای چهار توصیه زیر آرامشتان را به دست می‌آورید.
کد خبر: ۳۰۲۷۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۱/۱۶