تغذیه - صفحه 11

تغذیه - صفحه 11

آخرین اخبار:
برچسب - «تغذیه»
تغذیه در رمضان - 27
بسیاری از افراد در ماه مبارک رمضان دچار مشکل یبوست می شوند که برای پیش گیری از بروز این مشکل علاوه بر نوشیدن آب و همینطور میوه های فیبر دار و سالاد، می توانید از خیسانده ی آلو و انجیر نیز بعد از غذا به عنوان دسر استفاده کنید.
کد خبر: ۳۳۵۴۰۷    تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۵/۰۳


تغذیه در رمضان – 25
معمولاً تحمل گرسنگی در ماه مبارک رمضان ساده‌تر از تحمل تشنگی است، ولی برای در امان بودن از تشنگی نیز راه حل‌هایی وجود دارد.
کد خبر: ۳۳۵۰۵۸    تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۵/۰۱

تغذیه در رمضان – 24
چای می‌تواند دفع آب را از بدن افزایش دهد، پس بهتر است افراد در ماه رمضان از ۱۲ لیوان مایعاتی که بین افطار تا سحر باید دریافت کنند حدود سه لیوان را به چای اختصاص دهند، اما در وعده سحری بهتر است چای نوشیده نشود و آب زیاد مصرف شود.
کد خبر: ۳۳۴۷۶۷    تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۴/۳۱

تغذیه در رمضان – 23
از روغن‌های نباتی جامد در پخت غذا استفاده نکنید؛ زیرا به چربی‌های نوع ترانس (چربی‌های اشباع شده) تبدیل می‌شوند؛ همچنین آجیل و ماهی زیاد مصرف کنید، چون دارای چربی غیراشباع (چربی خوب) هستند.
کد خبر: ۳۳۴۵۵۴    تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۴/۳۰

نگاهی به آینه می‌اندازید و به خود می‌گویید، امروز باید آخرین روز چاقی من باشد. احتمالا بعد از بار‌ها شکست در رژیم گرفتن از رژیم‌های پر قاعده متخصصان تغذیه خسته شده‌اید و این‌بار تصمیم می‌گیرید با کم کردن غذایتان و می‌انبرهای دیگری که از دوستانتان شنیده‌اید، به جاده کاهش وزن پا بگذارید.
کد خبر: ۳۳۴۳۷۸    تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۴/۲۹


تغذیه در رمضان – 21
مصرف سالاد در وعده های افطار و سحر به عنوان یکی از راههای کاهش تشنگی در طول روز توصیه می شود و سالاد بدون پیاز، مکمل خوبی برای وعده های غذایی در ماه رمضان است.
کد خبر: ۳۳۴۱۶۹    تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۴/۲۸


تغذیه در رمضان - 20
مصرف سوپ، مایعات از دست رفته بدن در طول روز را جبران می‌کند و سیستم گوارشی را برای هضم بقیه غذاها آماده می‌کند و منبع غنی ویتامین، مواد معدنی و مغذی است که برای بدن به ویژه در ماه مبارک لازم است.
کد خبر: ۳۳۳۹۸۲    تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۴/۲۷


برای استفاده مناسب از این ماه باید شرایطی ایجاد کنیم که ضمن استراحت به سیستم گوارش، نیازهای غذایی بدن در حین روزه داری، تأمین شود.
کد خبر: ۳۳۳۵۶۰    تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۴/۲۴

حجت الاسلام آقا رفیعی در گفتگو با «خبرگزاری دانشجو»- بخش پایانی؛
امروز، طب سنتی نه تنها در ایران که در تمام دنیا طرفداران بسیاری را از آن خود کرده است. معجزاتی که طب سنتی در درمان برخی بیماری ها داشته باعث شده تا روش های درمانی و مراقبتی آن دهان به دهان بچرخد و طرفدار پیدا کند.
کد خبر: ۳۳۳۴۹۰    تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۴/۲۸


تغذیه در رمضان – 14
در افطار باید مقدار غذا را تدریجاً اضافه کنیم و از رقیق شروع کرده و به غلیظ برسیم، بنابراین انباشتن معده از انواع غذاها در وعده افطار اشتباه است.
کد خبر: ۳۳۲۵۳۰    تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۴/۲۱

تغذیه در رمضان – 13
مصرف زیاد مواد غذایی چرب هنگام افطار باعث بی‌اشتهایی در هنگام سحر می‌شود؛ چراکه هضم چربی‌ها در بدن نیازمند مدت زمان طولانی‌تر است.
کد خبر: ۳۳۲۴۶۶    تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۴/۲۰

تغذیه در رمضان – 12
در برنامه غذایی ماه مبارک رمضان با توجه به ساعات طولانی گرسنگی در روز ، باید غذاهایی را مصرف شود که به کندی و دیر هضم می شوند و نیز طوری تنظیم شود که بر روی وزن طبیعی تأثیر زیادی نداشته باشد.
کد خبر: ۳۳۲۳۴۷    تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۴/۱۹

تغذیه در رمضان – 11
مصرف خرما و کشمش در هنگام افطار سبب کنترل اشتها می شوند و از بیش خواری به هنگام افطار ممانعت می کنندو همچنین مصرف خرما در ماه مبارک رمضان در تنظیم قند خون بسیار مفید اســـت.
کد خبر: ۳۳۲۰۸۰    تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۴/۱۸

تغذیه در رمضان – 10
داشتن تغذیه‌اى صحیح در دوران ماه رمضان باعث مى‌شود تا روزه‌داران بتوانند با سلامتى این دوره را به پایان برسانند، البته نیازهاى تغذیه‌اى در سنین مختلف متفاوت است که باید آنها را در نظر گرفت.
کد خبر: ۳۳۱۷۳۸    تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۴/۱۷

‌کار‌شناس تغذیه مرکز بهداشت استان مرکزی بر لزوم مصرف توت فرنگی ارگانیک و طبیعی تأکید کرد و گفت: مصرف توت فرنگی گلخانه‌ای باید به حداقل برسد.
کد خبر: ۳۳۱۶۳۱    تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۴/۱۶

پربازدیدترین آخرین اخبار