برچسب ها - کاهش استرس
برچسب ها
کد خبر: ۸۷۸۴۴۳   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۰۵


کد خبر: ۸۴۹۷۳۵   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۰۳


در شرایطی که خبر ویروس کرونا از همه جا به‌گوش می‌رسد باید مراقب برخی تاثیرات جانبی و روانی ناشی از آن باشیم و نگرانی بیش‌از‌حد به خودمان راه ندهیم. در اینجا می‌خواهیم با اختلالی به نام «خودبیمار پنداری گروهی» آشنا شویم.
کد خبر: ۸۳۱۰۵۵   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۲/۱۰


بسیاری از دانش آموزان روز‌های پیش از امتحان را تا حد امکان به مطالعه می‌پردازند و تصور می‌کنند که غذا و استراحت مانع مطالعه می‌شود، در صورتی که با تغذیه صحیح می‌توان بازده فکری را افزایش داد.
کد خبر: ۷۶۶۶۸۵   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۰۵


بعد از یک روز پراسترس می توانید به طور طبیعی و با تغذیه سالم، سرحال بیایید.
کد خبر: ۶۱۰۰۶۰   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۰۹


اجتناب از استرس برای هیچ کس به طورکامل امکان پذیر نیست. اما می توان با پیروی از برخی راهکارها در زندگی روزمره احتمال بروز استرس را کاهش داد.
کد خبر: ۵۸۴۶۰۳   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۲۴


کسانی که در حوزه کاری دلخواه خود فعالیت می‌کنند، هیچ‌گاه مضطرب و عصبانی نخواهند بود.
کد خبر: ۵۸۱۸۸۵   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۱۳


طبق نتایج دو مطالعه مقدماتی، استرس و عادات بد مرتبط با سلامت قلب به شکل قابل توجهی ریسک اختلال شایع تپش قلب موسوم به فیبریلاسیون دهلیزی را افزایش می دهند.
کد خبر: ۵۶۷۷۵۲   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۲۲


طبق یافته محققان، مصرف ماست موجب تسکین اختلال اضطراب شده و با استرس مقابله می کند.
کد خبر: ۵۶۴۲۰۸   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۱۰


به گفته کارشناسان تغذیه، می توان با بهبود رژیم غذایی و خوردن منظم برخی مواد خوراکی، شدت علائم استرس را کاهش داد.
کد خبر: ۵۲۷۰۷۴   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۴/۳۰


آن‌چه می‌خوانید ۳۹ توصیه‌ای که می‌خوانید توصیه‌هایی که می‌تواند به داوطلب برای گرفتن نتیجه بهتر کمک کند.
کد خبر: ۵۲۴۸۵۷   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۴/۲۳


وجود ناآرامی واسترس برای بدن سمی مهلک بوده و بستر را برای بروز بیماری های متنوع فراهم می آورد.
کد خبر: ۴۲۶۹۷۳   تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۵/۰۱


دانش‌آموز کلیپ «شیب-بام»:
رسانه بیشترین تاثیر را بر زندگی بیژن داشته است؛ رسانه یک بار تا مرز نابودی زندگی بیژن پیش رفت و حالا همین رسانه توانسته است زندگی جدیدی برای وی بسازد.
کد خبر: ۴۲۶۶۱۹   تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۴/۲۹


یک متخصص طب کار تاکید کرد که شناخت رفتارهای استرس‌آور اولین قدم در کنترل موثر استرس‌های شغلی است.
کد خبر: ۳۹۴۷۴۱   تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۲/۱۶


نخستین تکنیکی که هنگام رویارویی با استرس می‌توانید انجام دهید، تنفس عمیق است. در واقع تنفس عمیق شکمی‌یک تکنیک قدرتمند و واقعا موثر در کاهش استرس است چرا که واکنش‌های مثبت بدن را فعال می‌کند و واکنش‌های عصبی ناشی از نگرانی‌های مختلف را متوقف می‌سازد.
کد خبر: ۳۹۱۲۶۲   تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۲/۰۳


تحقیقات جدید در آمریکا نشان می‌دهد: اضطراب شغلی سالانه هزاران آمریکایی را به کام مرگ می‌کشاند.
کد خبر: ۳۸۶۱۱۸   تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۱/۱۲


عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکي مشهد:
عضو هیات علمي دانشگاه علوم پزشکي مشهد با بیان اینکه استرس‌ها نقش موثري در ابتلا به بيماري افسردگي ايفا مي‌کند، گفت: بر اساس آمارهاي جهاني 7 تا 15 درصد از جمعيت دنيا به اختلال افسردگي مبتلا هستند.
کد خبر: ۳۸۴۸۱۷   تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۱/۰۷


مجله اقتصادی فوربس با معرفی ۱۰ شغل پر استرس سال ۲۰۱۵ نخستین شغل پراسترس را آتش نشانی اعلام کرد و خبرنگاری را در جایگاه دهم از این نظر قرار داد.
کد خبر: ۳۸۰۷۴۹   تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۰/۲۲


راهكارهاي كاهش استرس در فصل امتحانات؛
با شروع فصل امتحانات دانش آموزان و دانشجويان شرايط روحي وي‍ژه پيدا مي‌كنند كه به آن  "استرس امتحانات" مي‌گويند.
کد خبر: ۳۸۰۱۶۷   تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۰/۲۰


دکتر هنرور متخصص تغذیه گفت: متخصصان تغذیه توصیه می کنند تمام مواد غذایی از جمله میوه و سبزیجاتی که رنگی هستند مثل انواع توت ها ، گیلاس و حتی مرکبات نارنجی رنگ باید حتما در طول روز مصرف شوند چرا که هر رنگ از میوه ها دارای آنتی اکسیدان قوی است.
کد خبر: ۳۷۵۵۰۲   تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۹/۲۶


پرطرفدارترین عناوین
آخرین اخبار