برای اغلب افراد این تصور وجود دارد که گرسنه به خواب رفتن در هنگام شب و اجتناب از دریافت هر گونه ماده غذایی، آنها را سریعتر به اهداف کاهش وزن شان میرساند. این در حالی است که اثبات شده، گرسنه به خواب رفتن امکان بیدار شدن با ضعف شدید و انتخاب مواد غذایی ناسالم را در نیمههای شب و حتی در وعده صبحانه بیشتر میکند.
کد خبر: ۸۴۱۳۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۳۰
