آیا برایتان اتفاق افتاده است که از خواب بیدار شوید و تا اواسط روز به اصطلاح «ویندوزتان» بالا نیاید؟ یعنی اینکه مغزتان درست فرمان نراند و نتوانید به کارهایتان برسید؟ درست در همین مواقع است که باید به فکر صبحانه خوب باشید.
سخنگوی سازمان غذا و دارو با اشاره به اینکه دانشآموزان در هفته سلامت صبحانه سالم دریافت خواهند کرد، گفت: در این هفته طرح «خوب بد زشت» در دبیرستانها برای معرفی و آموزش آفتهای قرصهای نیروزا به دانشآموزان ارائه میشود.
مدیر روابط عمومی سازمان غذا و دارو از به صدا درآمدن زنگ سلامت و صبحانه سالم در سراسر مدارس کشور به مناسبت روز جهانی غذا خبر داد و گفت: آنقدر تبلیغات کالاهای مضر گران خواهد شد تا دیگر سودی نکنند.
در زبان های مختلف ضرب المثل های متعددی درباره وعده صبحانه وجود دارد که از میان آنها می توان به این ضرب المثل مشهور اشاره کرد:" صبحانه را باید همانند پادشاه، ناهار را همانند شاهزاده و شام را مثل فقرا میل کرد."
یک صبحانه خوب و کامل و البته معمولی، میتواند شامل دو کف دست نان (نان سبوسدار مانند سنگک برای افراد چاق)، مقداری لبنیات (مانند پنیر کمچرب، ماست چکیده کمچرب یا شیر کمچرب) یا یک تخممرغ (تخممرغ آبپز به جای نیمرو برای افراد چاق) باشد.
کسانی که صبحانه کامل و سالم همراه با «غلات» مصرف می کنند تقریبا قند خونشان در حد طبیعی باقی می ماند و به بیماری های مختلف همچون «فشار خون» و «دیابت» مبتلا نمی شوند.