ارایه مشاوره تلفنی تغذیه در هفته ملی بسیج تغذیه توسط کارشناسان

به گزارش خبرنگار «خبرگزاری دانشجو» از شیراز، الهام کاووسی، امروز در جمع خبرنگاران اظهار داشت: هفته ملی بسیج تغذیه از ۱۰ دی ماه آغاز شده که در این هفته علاقمندان می‌توانند با تماس با شماره های ۲۱۲۲۴۴۵ و ۲۱۲۲۴۰۳ با مطرح کردن سؤالات خود، به صورت تلفنی مشاوره دریافت کنند.

 

وي گفت: در این دوره از برگزاری هفته ملی بسیج تغذیه سعی می‌شود که با ارایه آموزش‌های عمومی بر پیشگیری از اضافه وزن و چاقی و اصلاح عادات غذایی جامعه تاکید شود.

 

کارشناس تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی شیراز  افزود: مواردی که عموم مردم در راستای پیشگیری از چاقی و اضافه وزن و اصلاح عادات غذایی باید در نظر بگیرند در قالب ۷ توصیه طلایی ارایه می‌شود.

 

کاووسی در خصوص این توصیه‌ها به منظور پیشگیری از چاقی بیان کرد: در برنامه غذایی افراد بایستی مصرف انواع فست فودها کاهش و مصرف انواع سبزی‌ها و میوه‌ها افزایش یابد. روزانه بیش از ۲ ساعت از کامپیوتر و یا تلویزیون استفاده نشود، از انواع شیر و لبنیات کم چرب استفاده و مصرف انواع نوشابه های گازدار، آب میوه های صنعتی و تنقلات کم ارزش اجتناب شود.

 

کارشناس تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی شیراز گفت: انجام ۳۰ دقیقه فعالیت بدنی یا پیاده روی روزانه، پرهیز از مصرف روغن جامد و کاهش مصرف دیگر روغن‌ها، استفاده نکردن از رژیم‌های غذایی خودسرانه برای کاهش وزن از دیگر موارد ۷ توصیه طلایی است.

 

کاووسی افزود: در این هفته هر روز به یک نام نام‌گذاری شده است که امید است با همکاری سایر بخش‌ها بتوانیم گامی در جهت اصلاح عادات غذایی جامعه و پیشگیری از چاقی برداریم.

 

وي بیان داشت: شنبه: تأثیر اضافه وزن و چاقی بر سلامت؛

یکشنبه: نقش رسانه های جمعی در فرهنگ‌سازی تغذیه صحیح و پیشگیری از اضافه وزن و چاقی؛

 دوشنبه: تأثیر فعالیت بدنی در پیشگیری از اضافه وزن و چاقی؛

سه شنبه: مصرف بی رویه غذاهای آماده و فست فودها و تأثیر آن بر روند اضافه وزن و چاقی؛ چهارشنبه: پیشگیری از اضافه وزن و چاقی در دانش آموزان؛

 پنج شنبه: مادران چاق، کودکان چاق، جامعه چاق 

جمعه:نقش بخش‌های مختلف توسعه در پیشگیری از اضافه وزن و چاقی نام های این هفته می باشد.