کد خبر:۲۷۰۳۱۴
افراد چاق این میوه را در زمستان بخورند
کیوی به علت خواص زیاد و میزان کم «قند»، مناسب برای افراد «دیابتی» و افرادی است که وزن بالایی دارند.
به گزارش گروه فضای مجازی «خبرگزاری دانشجو»، احمدرضا درستی، متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: یکی از با ارزش‌ترین میوه‌های زمستانی کیوی است که به علت خواص بالا و میزان کم قند به عنوان بهترین میوه زمستانی برای افرادی که اضافه وزن و دیابت دارند به حساب می‌آید.
وی افزود: قندی که در کیوی وجود دارد مقدار کمی فروکتوز و گلوکز تشکیل شده به آرامی در بدن متابولیز می‌شود و بنابراین برای افراد دیابتی و دارای اضافه وزن نیز بسیار مناسب و مفید است.
وی خاطرنشان کرد: کیوی از جمله میوه‌هایی است که انرژی کمی دارد و به طوری که در 200 گرم آن تنها 100 گرم کالری انرژی یافت می‌شود.
وی تصریح کرد: این میوه سرشار از ویتامین c است و میوه کیوی از مقدار قابل توجهی پتاسیم برخوردار است و حدود یک چهارم پتاسیم ضروری بدن را نیز تامین می‌کند.
وی اظهار داشت: این میوه زمستانی به دلیل غنی بودن از ویتامین c برای پیشگیری از تب، ناراحتی‌های معده، بی‌حالی، سرفه‌های شدید و خستگی بسیار مناسب است و باعث تقویت سیستم حفاظتی بدن نیز می‌شود.
منبع: باشگاه خبرنگاران
لینک کپی شد
گزارش خطا
۰
ارسال نظر
*شرایط و مقررات*
خبرگزاری دانشجو نظراتی را که حاوی توهین است منتشر نمی کند.
لطفا از نوشتن نظرات خود به صورت حروف لاتین (فینگیلیش) خودداری نمايید.
توصیه می شود به جای ارسال نظرات مشابه با نظرات منتشر شده، از مثبت یا منفی استفاده فرمایید.
با توجه به آن که امکان موافقت یا مخالفت با محتوای نظرات وجود دارد، معمولا نظراتی که محتوای مشابهی دارند، انتشار نمی یابد.