مطالعه محققان نشان می دهد؛
حضور در طبیعت؛ راهکار حفظ سلامت
به گفته محققان، سپری کردن ۳۰ دقیقه در طبیعت در هفته موجب کاهش احتمال ابتلا به فشارخون بالا و افسردگی می شود.
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو، در حال حاضر بیش از نیمی از جمعیت جهان (حدود ۳.۵ میلیارد نفر) در مناطق شهری زندگی می کنند. طبق اعلام سازمان بهداشت جهانی، پیش بینی می شود تا اواسط این قرن، شمار این جمعیت تا ۵ میلیارد نفر افزایش یابد.
مطالعه جدید محققان دانشگاه کوئیزلند استرالیا نشان می دهد سلامتی با حضور در طبیعت گره خورده است و پوشش گیاهی نقش مهمی در کاهش استرس، خستگی روحی و افسردگی دارد.
به گفته محققان، حضور در طبیعت و پارک های محلی، حتی به مدت ۳۰ دقیقه در هفته، سبب افزایش فعالیت بدنی و تعادل در رفتارهای اجتماعی، به ویژه در سالمندان می شود.
برخی کارشناسان طبیعت را درمان اختلالات قرن ۲۱ نظیر چاقی دوران کودکی و حتی جرم و جنایت می دانند. مطالعات متعدد قبلی با بیش از ۴۰ سال پیگیری، کاهش فشار خون، کاهش ضربان قلب و الرژی ها، و سلامت فکری بهتر را نتیجه گذران وقت در طبیعت نشان می دهند.
به گفته محققان، اگر افراد ساکن در شهر حداقل ۳۰ دقیقه در هفته را در طبیعت سپری کنند احتمال ابتلا به افسردگی ۷ درصد و احتمال ابتلا به فشارخون بالا ۹ درصد کاهش می یابد.
تیم تحقیق در این مطالعه، ۱,۵۳۸ فرد با رده سنی ۱۸ تا ۷۰ سال را که ساکن شهر بریسبان در استرالیا بودند مورد بررسی قرار داده و به نتایج فوق دست یافتند.
لینک کپی شد
گزارش خطا
۰
ارسال نظر
*شرایط و مقررات*
خبرگزاری دانشجو نظراتی را که حاوی توهین است منتشر نمی کند.
لطفا از نوشتن نظرات خود به صورت حروف لاتین (فینگیلیش) خودداری نمايید.
توصیه می شود به جای ارسال نظرات مشابه با نظرات منتشر شده، از مثبت یا منفی استفاده فرمایید.
با توجه به آن که امکان موافقت یا مخالفت با محتوای نظرات وجود دارد، معمولا نظراتی که محتوای مشابهی دارند، انتشار نمی یابد.