فواید ورزش در بر افروختن حرارت غریزی و دفع فضولات زاید

به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو، مرضیه سیاه پوش بیگم درباره ورزش اظهار داشت: ورزش از دیدگاه برخی حکما نظیر ابن سینا در حفظ و ارتقای سلامتی، بر سایر امور مانند تغذیه، تقدم دارد، فواید ورزش در مواردی چون تقویت اعضا از طریق بر افروختن حرارت غریزی و دفع فضولات زاید به وسیله بدن بروز می‌کند.

حرارت غریزی چیست؟

به گفته وی حرارت غریزی حرارتی است که تقویت و حفاظت بدن توسط آن صورت می‌گیرد و افعالی که طبیعت برای بقای بدن به اجبار باید انجام دهد، بدون آن کامل نمی‌شود.

ورزش‌های قوی در بدن های ضعیف، مانند بدن کودکان، باعث تشدید ضعف خواهد شد

این دستیار تخصصی طب سنتی در حکیم ایرانی افزود: برای اینکه ورزش بیشترین سود را به فرد برساند، باید بتوان ورزش مناسب را به او پیشنهاد کرد؛ زیرا اگر نوع ورزشی که انتخاب می‌شود، با شرایط بدنی فرد متناسب نباشد، نه تنها از آن سودی عاید نمی‌شود، بلکه زیان آور هم هست مثل ورزش‌های قوی در بدن های ضعیف، مانند بدن کودکان، باعث تشدید ضعف خواهد شد.

سیاه پوش بیگم ادامه داد: برخی از ورزش‌ها موجب تحرک تمام اعضای بدن می‌شود که به آنها ورزش‌های عام یا کلی می‌گویند؛ پیاده روی و کشتی از جمله ورزش‌های عام است.

وی افزود: برخی از ورزش‌ها، اثرشان در یک عضو بیشتر است که به آنها ورزش‌های خاص یا جزوی گفته می‌شود. هدف از این ورزشها، قوی کردن برخی اعضاست.

این دستیار تخصصی طب سنتی ایران گفت: ورزش چشم با خواندن خطوط نازک؛ ورزش گوش با گوش سپردن به صداهای دور؛ ورزش مغز با تفکر؛ ورزش حلق و حنجره با آواز خواندن و ورزش دست با بافتنی بافتن میسر است.