بر اساس پژوهش‌های تازه مشخص شد
با افزایش فعالیت فیزیکی آمار مرگ و میر در جهان ۲۸ درصد کاهش یافته است
یک مطالعه جدید در کانادا نشان می‌دهد، انجام دادن کارهای خانه همانند فعالیت ورزشی است و می‌تواند خطر مرگ را تا ۲۸ درصد کاهش دهد.
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو، یک مطالعه جدید در کانادا نشان می‌دهد، انجام دادن کارهای خانه همانند فعالیت ورزشی است و می‌تواند خطر مرگ را تا ۲۸ درصد کاهش دهد.
محققان با بررسی ۱۳۰ هزار نفر از ۱۷ کشور مختلف دریافتند، اختصاص دادن ۱۵۰ دقیقه به نظافت خانگی نظیر مرتب کردن خانه، شستن ظرف و ... می‌تواند احتمال مرگ را تا حدود ۳۰ درصد کاهش دهد.
بر اساس این گزارش، انجام کارهای فیزیکی خانگی پنج بار در هفته به مدت نیم ساعت، برای افرادی که دسترسی به باشگاه ورزشی ندارند، خطر مرگ و میر را ۲۸ درصد و بیماری قلبی را تا ۲۰ درصد کاهش می‌دهد.
به گفته پژوهشگران کانادایی، اگر افراد به مدت ۷۵۰ دقیقه در هفته فعالیت داشته باشند، تقریباً ۴۰ درصد احتمال ابتلا به مرگ زودرس خود را کاهش می‌دهند.
سازمان بهداشت جهانی (WHO) توصیه می‌کند که بزرگسالان ۱۸ تا ۶۴ ساله طی یک هفته باید ۱۵۰ دقیقه تمرین هوازی داشته باشند؛ اما برآورد‌ها نشان می‌دهد که تن‌ها یک چهارم افراد در سراسر جهان با این دستورالعمل‌ها موافق هستند.
سرپرست ارشد این تحقیق می‌گوید: «رعایت دستورالعمل‌های فعالیت بدنی منافع قابل توجهی را برای افراد در پی دارد؛ ضمن اینکه فعالیت فیزیکی یک رویکرد کم هزینه برای جلوگیری از بروز بیماری‌های قلبی و عروقی است و این روش می‌تواند در کشورهای کم درآمد بسیار کارآمد باشد».
محققان با بررسی ۱۳۰ هزار نفر از ۱۷ کشور مختلف دریافتند، اختصاص دادن ۱۵۰ دقیقه به نظافت خانگی نظیر مرتب کردن خانه، شستن ظرف و ... می‌تواند احتمال مرگ را تا حدود ۳۰ درصد کاهش دهد.
بر اساس این گزارش، انجام کارهای فیزیکی خانگی پنج بار در هفته به مدت نیم ساعت، برای افرادی که دسترسی به باشگاه ورزشی ندارند، خطر مرگ و میر را ۲۸ درصد و بیماری قلبی را تا ۲۰ درصد کاهش می‌دهد.
به گفته پژوهشگران کانادایی، اگر افراد به مدت ۷۵۰ دقیقه در هفته فعالیت داشته باشند، تقریباً ۴۰ درصد احتمال ابتلا به مرگ زودرس خود را کاهش می‌دهند.
سازمان بهداشت جهانی (WHO) توصیه می‌کند که بزرگسالان ۱۸ تا ۶۴ ساله طی یک هفته باید ۱۵۰ دقیقه تمرین هوازی داشته باشند؛ اما برآورد‌ها نشان می‌دهد که تن‌ها یک چهارم افراد در سراسر جهان با این دستورالعمل‌ها موافق هستند.
سرپرست ارشد این تحقیق می‌گوید: «رعایت دستورالعمل‌های فعالیت بدنی منافع قابل توجهی را برای افراد در پی دارد؛ ضمن اینکه فعالیت فیزیکی یک رویکرد کم هزینه برای جلوگیری از بروز بیماری‌های قلبی و عروقی است و این روش می‌تواند در کشورهای کم درآمد بسیار کارآمد باشد».
لینک کپی شد
گزارش خطا
۰
خبرهای مرتبط
ارسال نظر
*شرایط و مقررات*
خبرگزاری دانشجو نظراتی را که حاوی توهین است منتشر نمی کند.
لطفا از نوشتن نظرات خود به صورت حروف لاتین (فینگیلیش) خودداری نمايید.
توصیه می شود به جای ارسال نظرات مشابه با نظرات منتشر شده، از مثبت یا منفی استفاده فرمایید.
با توجه به آن که امکان موافقت یا مخالفت با محتوای نظرات وجود دارد، معمولا نظراتی که محتوای مشابهی دارند، انتشار نمی یابد.