همایش «هنر شادزیستن» در دانشگاه آزاد اسلامی نجف‌آباد برگزار شد

به گزارش گروه دانشگاه خبرگزاری دانشجو، همایش هنر شادزیستن به مناسبت بزرگداشت روز روان‌شناس در دانشگاه آزاد اسلامی نجف آباد برگزار شد. در این همایش که با همکاری مرکز مشاوره و خدمات روان‌شناختی و گروه روان‌شناسی این دانشگاه برگزار شد، سخنرانان به بحث درباره شادی و راهکار‌های شادزیستن پرداختند.

 

عباس مختاری مشاور مدعو مرکز مشاوره این دانشگاه با اشاره به اصطلاح شادی از منظر روان شناسی گفت: شادی از حدود دوماهگی با لبخند آغاز می‌شود و نخستین ارتباط اجتماعی کودک با جهان پیرامون از این طریق صورت می‌گیرد.

 

وی به معرفی ۱۷ نوع شادی بر اساس نظریه موریس پرداخت. شادی رسیدن به هدف، شادی رقابت، شادی ناشی از کمک به دیگران و شادی برگرفته از دینداری برخی از انواع شادی معرفی شده بودند.

 

مختاری بعضی از راهکار‌های شادزیستن مانند داشتن رابطه خوب با خانواده و دوستان، تلاش برای بالا بردن سلامت، احترام به خود و دیگران، داشتن اهداف ارزشمند و امید به فضل و رحمت الهی از جمله مواردی است که می‌توانند به بالا بردن شادمانی اصیل کمک کنند را ارائه کرد.

 

اکرم دهقانی مدیر گروه روان شناسی بالینی دانشگاه آزاد نجف آباد هم به تبیین تفاوت هیجان شادی و شادمانی اصیل پرداخت و گفت: شادمانی اصیل نوعی شادی است که با داشتن ارزش‌ها و اهداف کارآمد مشخص می‌شود. از مهم‌ترین ارزش‌هایی که برای انسان مطرح هستند نحوه ارتباط آن‌ها با خود، خانواده و ارتباطشان با خداوند است. شیوه هدف گذاری برای ارزش‌های مهم زندگی بصورت عملی و سوال از دانشجویان در جلسه انجام شد.

وی مهم‌ترین نکته در راه رسیدن به شادکامی را زندگی در زمان حال عنوان کرد و گفت: یکی از تکنیک‌های زندگی در زمان حال عبارتند از: زندگی در لحظه، زندگی بدون قضاوت و ذهن آگاهانه.