هنگام بروز پدیده ریزگرد‌ها در منزل بمانید/ بیماران قلبی، تنفسی و آسم زابلی اقدامات پیشگیری کننده را جدی بگیرند!

به گزارش  خبرنگار گروه دانشگاه خبرگزاری دانشجو به نقل از روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی زابل، معاونت بهداشتی این دانشگاه در اطلاعیه ای، به دلیل شدت بروز طوفان همراه با گرد و غبار در منطقه سیستان، توصیه هایی را برای گروه‌های پر خطر و آسیب پذیر در مواجه با پدیده گردوغبار اعلام کرد.

 

در این اطلاعیه آمده است:

این گروه‌ها شامل نوزادان، کودکان، نوجوانان، سالخوردگان، افراد مبتلا به بیماری‌های قلبی و تنفسی هستند و سعی شود از تردد و فعالیت غیر ضروری این افراد در خارج از منزل خودداری شود.

شهروندان در هنگام بروز پدیده ریزگرد‌ها در منزل بمانند، درب‌ها و پنجره‌ها را بسته نگه داشته و از فعالیت غیر ضروری در خارج از منزل اجتناب نمایند و در صورت اجبار به فعالیت در هوای آزاد، ضمن به حداقل رساندن زمان مواجهه با این پدیده، حتما از ماسک‌های مخصوص گرد و غبار که در داروخانه‌های سطح شهر موجود می‌باشند استفاده کنند. در صورتی که به این نوع ماسک‌ها دسترسی ندارند یک قطعه دستمال مرطوب را جلوی دهان و بینی خود قرار دهند.

همچنین توصیه می‌شود افرادی که دارای بیماری‌های قلبی، تنفسی و آسم یا دارای علایمی مانند تنگی نفس، سرفه، خس خس و درد قفسه سینه هستند، ضمن مصرف به موقع دارو‌های خود، اقدامات احتیاطی و پیشگیری کننده را جدی گرفته و در صورت تداوم یا تشدید علایم به پزشک و یا نزدیک‌ترین مرکز بهداشتی درمانی مراجعه نمایند.

 پرهیز از مصرف غذا‌های چرب، استفاده زیاد از مایعات و لبنیات کم چرب و شستشوی مکرر بینی و دهان و همچنین پوشش مناسب مواد غذایی آماده مصرف جهت جلوگیری و کاهش بروز عوارض ناشی از ریزگرد‌ها موثر هستند.

 با توجه به کاهش میزان دید در هنگام بروز ریزگردها، لازم است از سفر‌های غیر ضروری در این مواقع اجتناب شود و چنانچه بنا به ضرورت در جاده بوده و در حال رانندگی هستید، ضمن رعایت قوانین راهنمایی و رانندگی با دقت و با سرعت مناسب رانندگی نموده و در صورت لزوم تا برطرف شدن شرایط حاد، اتومبیل را در نقطه امن متوقف نمایند.

 مصرف آب و سبزیجات را فراموش نکنید. آب به دفع مواد سمی از بدن کمک کرده و سبزیجات حاوی مواد مورد نیاز بدن برای بالا بردن قدرت ایمنی هستند. برای اینکه هوای با آلودگی کمتری تنفس کنید بهتر است به فکر تمیز کردن و تصفیه هوای منزل باشید. برای اینکار از گل و گیاه خانگی استفاده کنید. برخی از گیاهان خاصیت تصفیه کنندگی دارند و سموم را جذب می‌کنند.