یک کارشناس طب سنتی گفت: افرادی که از خواب آلودگی در طول روز رنج میبرند؛ باید شام خود را زود بخورند، همچنین افرادی که در خواب بیقرار هستند و دائما غلت میزنند, دچار سوءهاضمه هستند. این افراد باید شام سبک و حداقل ۳ ساعت قبل از خواب بخورند.
یکی از دلایل ایجاد سوء هاضمه ، نوشیدن مایعات در هنگام غذا خوردن است، به همین دلیل توصیه می شود که از مصرف مایعات اجتناب کنید، بخصوص بیمارانی که مشکل کبد دارند، باید بیشتر مراقب باشند.
یک متخصص تغذیه، چاقی را مادر بیماری ها دانست و گفت: دانشمندان تغذیه معتقد هستند برای داشتن تناسب، تعادل و تناوب باید موقع غذا خوردن تلویزیون را خاموش کنید.
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: سوء هاضمه و ترش کردن دو بیماری دستگاه گوارش است و روزه گرفتن برای کسانی که مبتلا به این بیماریها هستند، مفید است.