با مصرف زیتون، شادابی و نشاط را به خود بازگردانید

گروه اجتماعی «خبرگزاری دانشجو»؛ هر روز صبح ناشتا از بذرهای ملین، انجیر و زیتون و از هر کدام هفت عدد استفاده کنید.

استفاده از این نوع مواد غذایی موجب می شود که سیستم گوارش نظم خاص خود را بدست بیاورد و همین امر موجب شادابی و نشاط می شود.

با سوپ جو از ترشح اسید معده جلوگیری کنید؛ جو به خاطر داشتن موسین (لعاب) زیاد جداره معده و روده را لعاب اندود می کند و اجازه نمی دهد اسید معده به دیواره نفوذ کند.

یکی از مواردی که حتماً باید با آش جو مصرف شود، کشک و پونه کوهی است که بیشترین کلسیم را دارد و همین امر موجب استحکام دندان ها و استخوان ها می شود.

مصرف دو قاشق گردوی آسیاب شده و سه عدد خرما همراه با آش و یا سوپ جو برای جذب بهتر کلسیم بسیار مفید است.