در شبانهروز چند ساعت باید بخوابیم؟
خواب یکی از نیازهای مهم بشر است که در سنین مختلف میزان آن متفاوت است.
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو، بدن شما برای بهتر کار کردن به میزان مشخصی یعنی ۸ ساعت خواب در شبانه روز نیاز دارد. در صورتی که نتوانید ۸ ساعت بخوابید، کمخوابیتان افزایش مییابد، انگار که بیشتر از میزان پس انداز خود خرج کنید.
نیاز به خواب در میان افراد جامعه مانند بسیاری از ویژگیهای فردی مثل قد، هوش و اندازه کفش متفاوت است. تعداد اندکی از مردم به خواب کم (۴ تا ۶ ساعت) و معدودی نیز به خواب زیاد (۹ یا ۱۰ ساعت) نیاز دارند. اما بدن اغلب مردم به مدت متوسط خواب (۷ یا ۸ ساعت) نیاز دارد.
لینک کپی شد
گزارش خطا
۰
اخبار مرتبط
